Ősszel megteremteni a harmóniát

Hogyan kell ősszel megteremteni a harmóniát?

A hűvösbe átforduló időjárás és az egyre rövidülő nappalok befolyásolhatják a hangulatunkat, ezáltal a belső hamónia is veszélybe kerül. Hogyan tehetsz ellene? Alábbi cikkünkből megtudhatod!

Lépések

1. Tartózkodj minél többet szabad ég alatt: Már egy rövid séta az ebédszünetben is jót tesz a lelki egyensúlynak.
2. Dekoráld ki a lakást, készíts ajtódíszt: A meghitt otthoni környezet a lelki harmónia jó barátja!
3. Válogass össze kedvenc zenéidből lejátszási listát: Legyen szó vidám pörgős ritmusokról vagy relaxációs nyugtató dallamokról, a lényeg, hogy pozitívan hasson a lelkedre!
4. Önts némi fürdősót egy kád forró vízbe, merülj el a habokban és add át magadat az élvezeteknek: Testedet és lelkedet egyaránt feltölti.
5. Gyújts illatgyertyát, füstölőt vagy kapcsold fel a fényfüzért estére a lámpa helyett: a kellemes illatok, a barátságos gyertyafény mind segítenek a belső harmónia fenntartásában.

Tippek

• A rendszeres testmozgás javítja a mentális állóképességet, ezért ősszel is érdemes beiktatnod a mindennapjaidba.
• Esténként egy csésze forró tea átmelegíti a tested és lelked.
• Bátran fordulj szakértőhöz, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá!

Amire szükséged lehet

• „énidő”
• illatgyertyák
• fürdősó

Figyelmeztetések

• Ne hagyd őrizetlenül a meggyújtott gyertyákat, és ügyelj rá, hogy használatuk után mindig eloltsd őket!

Kapcsolódó források, hivatkozások

• Érzelmi designer konzultáció
• Személyre szabodd edzésterv
• Ginger Fit Herba tea

Az oldal szerzői

Crove