294
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
→Lépések
#*Most lábkörzés következik. Az egyik lábadat nyújtva emeld fel, és írj le egy kört vele, az óramutató járásával megegyező-, majd az ellentétes irányba! A lábfejed közben egyenesen előre néz.
#*Végezd el a gyakorlatot a másik lábaddal is, mindkét irányba!
[[Fájl:Terdizuleti-gyakorlat-3.png | right]]
[[Fájl:Terdizuleti-gyakorlat-4.png | right]]
== Tippek ==