Módosítások

A bokaízületet erősíteni

egy bájt törölve, 2015. július 20., 07:37

→‎Lépések

**Végezd el a gyakorlatot a másik lábaddal is!

[[Fájl:Bokaizuleti-gyakorlat-4.png |right]]

**Maradj ülve és hagyd a talpakat a talajon! Az egyik lábfejedet billentsd befelé, majd kifelé!

**Végezd el a gyakorlatot a másik lábaddal is!

294

szerkesztés