Módosítások
→Kapcsolódó források, hivatkozások
== Hogyan kell zumbázni? ==
[[Fájl:zumba.jpg|right|100px]]A kolumbiai, latin ritmusokra épülő tánc egyre nagyobb teret hódít, mostanra szinte minden nagyobb városban tartanak zumba-oktatók legalább heti egy órát. A fülbemászó dallamok, könnyű, hamar elsajátítható lépések és mozdulatok mindenkivel megszerettetik ezt a mozgásformát. És ahogy a mondás tartja: Soha nem késő elkezdeni!
== Lépések ==
#'''Találd meg a zumbásokat!''' Keress rá a neten, a közösségi oldalakon, hogy a közeledben ki és hol szervez zumba foglalkozást.
#'''Keress videókat!''' Ha nincs időd, vagy túl drágának találod a foglalkozásokat, rengeteg videót találsz a YouTube-on. Próbáld utánozni a lépéseket, mozogj együtt az oktatókkal.
#'''Kövesd a tanárod!''' A foglalkozások során a tanár mozdulatait kell követned. Oktatós Az oktató vagy a tükör előtt, vagy a "tanulókkal" szemben mutatja a mozdulatsorokat. Igyekezz úgy elhelyezkedni a teremben, hogy jól láss!
#'''Ne állj meg!''' A zumba egyik legfontosabb alapelve: "Ha hibázol, az sem gond!" A lényeg, hogy ne állj meg. Nem baj, ha a többiek jobbra indultak, de Te balra, vagy a másik kezeddel kezdted a mozdulatot. Általában minden koreográfia szimmetrikus - tehát mindkét oldaladat ugyanúgy meg tudod mozgatni.
#'''Légy jókedvű!''' A zene is sokat segít ebben, de majd rájössz, hogy zumba közben tényleg felszabadulsz - szinte mindig csak mosolyogsz.
#'''Válaszd ki a megfelelő Zumba stílust!''' Gondold át, melyik zumba a legmegfelelőbb számodra, és melyik felel meg a legjobban edzettségi szintednek és edzési céljaidnak.
== Tippek ==
* [http://hu.wikipedia.org/wiki/Zumba Zumba Wikipédia]
* [https://www.youtube.com/results?search_query=zumba Zumba zenék és koreográfiák]
* [httphttps://wwwgoldcenter.freedigitalphotos.nethu/imageszumba/agree-terms.php?id=100202595 KépA Zumba 8 nagyszerű előnye a tested számára]
[[Kategória:Sport-fitnesz]]
[[Kategória:Szórakozás-kikapcsolódás]]