593
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
#* '''Igyunk minden nap egy pohár gyógyteát''', pl. borsmentát, bodzavirágot, csipkebogyót, hársfavirág, csalánlevél vagy szederlevél teát.
#* '''Mozogjunk a friss levegőn.'''
#* '''Igyunk elég folyadékot, minimum másfél litert naponta.''' A cukros löttyök helyett igyunk inkább vizet vagy frissen préselt gyümölcslét.
#* '''Menjünk el frissítő masszázsra.'''
#* '''Vegyünk [http://www.hogyankell.hu/V%C3%A1lt%C3%B3zuhanyt_venni váltózuhanyt]!'''