375
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
== Lépések ==
# '''Ismerjük meg a depresszió tüneteit!''' Ha a felsoroltak közül legalább 5 igaz megfigyelhető, akkor ideje elmennünk háziorvoshoz.
#* '''Levertség, rossz hangulat, fásult közérzet.''' Időnként erős sírógörcsök is jelentkezhetnek mellé.
#* '''Érdektelenség.''' Ez a fajta állapot mindenben megnyilvánulhat. A súlyosan depresszióst nem érdeklik az eddig örömöt adó tevékenységek, hobbik. Nem tud örülni semminek, pl. ajándék a családtól. Nem érzi szükségességét önmaga ápoltságának megtartására, elfelejt vagy egyszerűen nem kíván tisztálkodni. Természetesen a szexuális életre is kihat az érdektelenség.
#* '''Nehéz koncentrálóképesség, lassú és akadályozott gondolkodás, akadozó emlékezőképesség.'''
#* '''A döntéshelyzetek erőteljes kerülése.'''
#*''' Alvászavar.''' A depresszió típusától függően két típusa létezik. Az egyiknél a felületes és kevés alvás a jellemző. Míg , míg a másiknál az aluszékonyság.
#* '''Nagymértékű hízás vagy súlyvesztés.'''
#* '''Nyugtalanság, szorongás vagy nagyfokú ingerültség.'''
# Az orvosok általában pszichiátriai kezelésre küldik a beteget, ahol legtöbbször gyógyszeres kezeléssel javítanak a páciens állapotán. Amennyiben tényleg olyan mértékű a depresszió, '''a gyógyszeres kezelést az előírtak alapján mindig be kell tartani!''' Az antidepresszánsok és különféle hangulatjavító szerek csak akkor tudják megfelelően kifejteni hatásukat, ha követjük az utasításokat. Ezzel érthetünk el tényleges eredményeket, valamint megelőzhető a visszaesés is.
# '''Segítsük a beteget kiegészítő kezelésekkel!''' Sokszor a gyógyszerek mellé alkalmazzák őket, de azok helyett is működhetnek. Ezt minden esetben az orvos dönti el.
#* '''Pszichoterápia.''' Célja a problémák feltárása, valamint az, hogy tudjunk róluk beszélni, és ezáltal szakszerű segítségével segítséggel megtaláljuk a módját, hogy hogyan tudnánk a depressziót kezelni. Ehhez természetesen olyan terapeuta kell, akivel szimpátiát érzünk, és fel tudunk oldódni. Eltarthat egy darabig, míg megtaláljuk a hozzánk illő orvost, de ezt ne szégyelljük! Merjünk váltani, ha úgy érezzük, nem ő a legmegfelelőbb!
#* '''Csoportterápiák.''' Ugyanarra a sémára épülnek fel, mintha egyetlen orvossal beszélgetnénk, csak itt a csoport összetartó és megértő ereje segít a feloldódásban. Néhány beteg embernek segíthet, ha látják: nincsenek egyedül problémájukkal.
#* '''Család- és párkapcsolati terápiák.''' Ezek speciális csoportterápiák, ahol az együtt élő emberek közösen próbálnak megoldást találni, mi is siklott félre az életükben. Akkor is érdemes ilyen terápiára elmenni, ha a családban csak egyvalaki küzd depresszióval vagy arra utaló jeleket észlelnek. A család vagy egy pár együtt küzdhetik le az akadályokat, ami hosszútávon még jobban összekovácsolja őket.