303
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
# '''„Csinálj időt” magadnak''' a nagy odafigyelést igénylő feladatokhoz:
#* Használd ki, mikor a '''gyerek alszik.'''
#* '''Segítségkérés:''' amennyiben csak így tudsz megoldani valamilyen feladatot, időnként kérd ki rokonok, barátok, bébiszitter segítségét. Egy kis kikapcsolódás a megszokott rutinból jó jöhet mindenkinek.#* '''Digitális eszközök:''' jelölj ki idősávokat, amikor a gyermeked mesét nézhet, játszhat. Itt fontos az időbeli szabályok betartása, hogy ne töltsön sok időt a gép előtt. Ilyenkor is lesz időd az odafigyelést igénylő feladatokra.
#* '''Segíts a gyermeknek egyéb módon lefoglalnia magát:''' kedvtől és helyzettől függően egy játék elindítása is segíthet.
# '''Könnyítsd meg a saját dolgod, ahol tudod:''' ebédrendelés, online bevásárlás, plusz ételadag lefagyasztása, stb.
#* Pihenés, alvás.
# '''Feszültség kezelése, problémamegoldás:''' játékkal, sétával, iróniával, humorral, és a közös cél szem előtt tartása sokat javíthat egy nehéz helyzeten. A jól működő családi élethez szükséges a szeretet, türelem, elfogadás, megbocsátás és alázat gyakorlása, ami nyilván nem mindig egyszerű.
== Tippek ==