|
|
| 5. sor: |
5. sor: |
| | == Lépések == | | == Lépések == |
| | | | |
| | + | # |
| | | | |
| − | # '''Felhagyni az időszakos fogyókúrával, mert ez jojó effektushoz vezet!''' A sikertelenség egyik tényezője, hogy a többség csak időszakos fogyókúrában gondolkodik, ez pedig nem alkalmas arra, hogy tartós és tartható eredményt hozzon, így fennáll a jojo effektus veszélye is. A fogyni vágyók többsége megtapasztalja, hogy ha rövid ideig tartó drasztikus ételmegvonás után visszatér régi étkezési szokásaihoz, gyakran több lesz a súlya, mint a fogyókúra előtt. Viszonylag keveseknek sikerül hosszú távon, tartósan megváltoztatni az életmódjukat és állandósítani azokat az új és egészséges szokásokat, melyek garantálnák az ideális súly megtartását, és kiküszöbölnék a jojo effektust. | + | # |
| | | | |
| − | # '''A fogyás alappillére a diéta és a mozgás.''' A fogyókúrák során a legnagyobb problémát a kitartás, az állandó éhségérzet és az édesség, illetve a szénhidrát megvonása jelenti. Sokan próbálkoztak már a táplálkozási szokások megváltoztatásával, a nagy többség pedig a rendszeres sportot is beiktatta életvitelébe, mégsem érte el a kívánt hatást. Ez csak életmódváltással oldható meg. Ebben a folyamatban nagy segítség tud lenni a dietetikus által megírt étrend követése és a vele való kapcsolattartás. A diéta semmiképpen nem jelenthet egyet a drasztikus ételmegvonással. Nem bizonyos ételcsoportokat kell kiiktatni étkezésünkből, hanem tudatos ételbevitelre kell törekednünk. Ez szintén sok embernek gondot okozhat, ezért is célszerű dietetikus szakember segítségét igénybe venni. | + | # |
| | | | |
| − | # '''Orvosi segítség igénybevétele.''' A fogyókúra műtéti módszerének választása a gyomorgyűrű beültetése. Azonban nem elég beültetni, hanem azzal együtt is kell tudni élni. A fogyás sikere jóval inkább ezen, mint magán a műtéten múlik. A gyomorgyűrű szerepe a feleslegben bevitt kalóriák csökkentése, a túlzott táplálékbevitel ésszerű mértékű megakadályozása. | + | # |
| − | | |
| − | A gyomorszűkítő műtétek általában drasztikusabb megoldásnak mondhatók, azonban létezik egy kíméletesebb megoldás is az orvosi eljárások sorában, ez pedig a '''gyomorballon terápia'''. A nem műtéti eljárás során egy gyomorballont juttatnak a gyomorba, amely akadályozza a táplálékfelvételt, így szoktatja rá a pácienst arra, hogy adott időközönként, kis adagokat fogyasszon. A behelyezett ballon kitölti a gyomor egy részét, így biztosítja a jóllakottság érzését. Mivel nincs szükség operációra, így nincsenek hegek sem, nem okoz fájdalmat, nincs gyógyuló seb, sem egyéb kellemetlenség. A ballonnal a folyamatos orvosi ellenőrzés mellett jelentős túlsúlytól lehet megszabadulni. A terápiához tartozik a dietetikus segítsége az életmód megváltoztatásában, aki étrendi tanácsokkal és szükség esetén további konzultációkkal támogatja a sikeres fogyást. Legtöbb esetben a gyomorgyűrű beültetés mellett is dietetikus segíti a fogyni vágyó pácienst.
| |
| − | | |
| − | # '''Fogyás kontrollszemély mellett.''' A lényeg, hogy a fogyni vágyók lássák maguk előtt a célt, és legyen megfelelő kontrollszemély, aki segíti őket. Ha táplálkozási szakember, dietetikus, szakorvos áll mellettük, és segít a nehézségek leküzdésében, akkor nagyobb eséllyel lesz sikeresebb a súlycsökkentés. Sok embernek kontrollra, illetve (lelki) segítségre is szüksége van, hogy meg tudja valósítani az életmódváltását. Ebben tud segíteni a szakember, hiszen ő jól ismeri a pácienseket, azok állapotát, szükségleteit és tanácsadó, felvilágosító szerepe van a sikeres súlycsökkentés elérése érdekében.
| |
| | | | |
| | == Tippek == | | == Tippek == |
A lap 2016. április 22., 09:30-kori változata
Hogyan kell lefogyni orvosi segítséggel?
Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás, esztétikai, majd egészségügyi problémák. A megoldás: fogyókúra. Viszonylag egyszerű képletnek tűnhet, ám az érintettek számára közel sem az, annak ellenére, hogy lépten-nyomon „csodaszereket” ajánlanak számukra. Ezek, valamint a különféle ismert és divatos módszerek gyakran csak rövidtávú sikert eredményeznek, nem pedig tartós súlycsökkenést. Kudarcok sorozatát élik meg ezáltal az érintettek, és ezzel a kedvük is elmegy a sorozatos diétázástól. Az ilyen túlsúlyos, elhízott személyek számára az orvosi segítséggel való fogyás nyújthat megoldást, és ez akár életmentő fontosságú is lehet.
Lépések
Tippek
- A gyomorballon terápiáról bővebben itt olvashatsz:
http://www.budapestplasztika.hu/hu/plasztikai-beavatkozasok/esztetikai-kezelesek/gyomorballon-terapia
Figyelmeztetések
- Drasztikus fogyókúra csakis orvosi felügyelettel végezhető.
- A gyomorballon alkalmazása mellett bármilyen étel és ital fogyasztható, ám a biztos fogyás érdekében nélkülözhetetlen a szakorvos által javasolt étrend betartása.
Kapcsolódó források, hivatkozások
