[[Fájl:Laz.jpg|right]]Ha a testhőmérsékleted 37,5°C 38°C fok fölé emelkedett, akkor bizony lázas vagy. Ez nem csak gyengeséggel és rossz közérzettel jár, de arra is figyelmeztet, hogy valami nincs rendben veled. A teljes gyógyuláshoz járj utána, hogy mi okozza a lázat, ugyanakkor fontos az is, hogy a tüneteket szűntesd meg! Ez a cikk ebben segít. == Lépések ==# '''Hűtőfürdő:''' Fontos, hogy ne hideg vizes fürdőt vegyél, hanem hűvöset. A hideg víz ugyanis összehúzza a bőrereket, így nem tudsz hőt leadni. Kb. 32°C-os vizet engedj a kádba, ülj bele, majd fokozatosan hűtsd le! Hideg vizes fürdő helyett vizes lepedőbe is csavarhatod a testedet (ez az úgynevezett Priznic). Nedvesítsd be egy fürdőlepedő egyik felét, majd a levegőben megforgatva hűtsd le! Ezután a vizes felébe csavard be a testedet! A lepedőt 5-10 percenként érdemes újra lehűteni. 3-5 alkalomnál ne ismételd meg többször, így elkerülheted a tüdőgyulladást!# '''Pótold a folyadékveszteséget!''' A láz jellemzően verejtékezéssel jár együtt, a szervezetünk ugyanis így védekezik a túlmelegedés ellen. Ha azonban nagy a folyadékveszteség, csökken a verejtékezés, és így a szervezetünk hűtése is. Ezért fontos, hogy a folyadékveszteséget azonnal pótold. Legjobb, ha vizet vagy herbateát iszol, ami se nem túl meleg, se nem túl hideg. Ezen kívül a tápanyagokban gazdag cékla- vagy répalé is jó választás.# '''Lázcsillapítás növényi hatóanyagokkal:''' Több növény is tartalmaz lázcsillapító anyagokat. A fehér fűz kérgében például az aszpirinben is megtalálható szalicilátokban gazdag, ezt teaként érdemes meginnod. Ha érzékeny vagy erre a hatóanyagra, fekete bodzát is fogyaszthatsz, amely szintén lázcsillapító hatású!# '''Csodatevő teák:''' Bármilyen teát is iszol, az segít, de két olyan keveréket ajánlok a figyelmedbe, ami egyenesen csodát tehet. ## Kakukkfű, hársfavirág és kamilla: A keveréket – amely egyenlő arányban tartalmazza a hozzávalókat – forrázd le, 5 percig hagyd állni, majd szűrd le!## Akácvirág, bodzavirág, hársvirág, édesgyökér, kamilla, vidrafű: A keverékből készült teát mézzel és citrommal ízesítve, melegen fogyaszd naponta többször!# '''Lázcsillapító gyógyszerek:''' A természetes módszerek mellett gyógyszeres kezeléssel is érdemes megpróbálkozni. A különböző tabletták más-más hatóanyagot tartalmaznak. Ha bizonyos szerekre érzékeny vagy, akkor különösen fontos, hogy odafigyelj erre!