Influenzát megelőzni és kezelni szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | == Hogyan kell influenzát megelőzni és kezelni? == | + | [[Fájl:Pelda.jpg]]== Hogyan kell az influenzát megelőzni és kezelni? == |
[[Fájl:Flu.jpg|right]]Általában január-februárban köszönt be az influenzaszezon, amikor egyre többen fel sem tudnak kelni a magas láztól, az óvodák kiüresednek és a kórházakban is egyre gyakoribb lesz a látogatási tilalom. Az oltásnak és pár tippnek köszönhetően az influenza megelőzhető, de ha mégis elkapnánk, akkor is megvannak a bevált módszerek, amivel legyűrhetjük a betegséget. | [[Fájl:Flu.jpg|right]]Általában január-februárban köszönt be az influenzaszezon, amikor egyre többen fel sem tudnak kelni a magas láztól, az óvodák kiüresednek és a kórházakban is egyre gyakoribb lesz a látogatási tilalom. Az oltásnak és pár tippnek köszönhetően az influenza megelőzhető, de ha mégis elkapnánk, akkor is megvannak a bevált módszerek, amivel legyűrhetjük a betegséget. | ||
| 6. sor: | 6. sor: | ||
## Aludjunk minden éjjel legalább 7-8 órát, hogy szervezetünknek kellő ideje legyen a regenerálódásra, növelve ezzel az immunitásunkat! | ## Aludjunk minden éjjel legalább 7-8 órát, hogy szervezetünknek kellő ideje legyen a regenerálódásra, növelve ezzel az immunitásunkat! | ||
## Igyunk napi 2-3 liter folyadékot, ennek legalább a fele legyen tiszta víz, amely segít szervezetünk „tisztán tartásában”! | ## Igyunk napi 2-3 liter folyadékot, ennek legalább a fele legyen tiszta víz, amely segít szervezetünk „tisztán tartásában”! | ||
| − | ## Táplálkozzunk egészségesen, mivel a kiegyensúlyozott étrend megerősíti, táplálja a szervezetünket így fel tudja venni a harcot a fertőzésekkel szemben! Teljes értékű gabonákkal, zöldségekkel és vitaminban gazdag gyümölcsökkel érhetjük el mindezt leginkább, például naranccsal és egyéb idénygyümölcsökkel, melynek ilyenkor is magas a vitamintartalma. | + | ## Táplálkozzunk egészségesen, mivel a kiegyensúlyozott étrend megerősíti, táplálja a szervezetünket így fel tudja venni a harcot a fertőzésekkel szemben! Teljes értékű gabonákkal, zöldségekkel és vitaminban gazdag gyümölcsökkel érhetjük el mindezt leginkább, például naranccsal és egyéb idénygyümölcsökkel, melynek ilyenkor is magas a vitamintartalma. |
## Támogassuk az immunrendszert rendszeres, kíméletes mozgással! Ez javítja a vérkeringést és segíti a regenerációt, így ellenállóbbá teszi szervezetünket. | ## Támogassuk az immunrendszert rendszeres, kíméletes mozgással! Ez javítja a vérkeringést és segíti a regenerációt, így ellenállóbbá teszi szervezetünket. | ||
## Ügyeljünk jobban a higiéniára! Napközben sokkal gyakrabban mossunk kezet pl. tömegközlekedés után! | ## Ügyeljünk jobban a higiéniára! Napközben sokkal gyakrabban mossunk kezet pl. tömegközlekedés után! | ||
| 35. sor: | 35. sor: | ||
* [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0904/443156/20090122_influenza_influenzajarvany_influenzaoltas_1.htm Hirtelen csap le az influenza] | * [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0904/443156/20090122_influenza_influenzajarvany_influenzaoltas_1.htm Hirtelen csap le az influenza] | ||
* [http://www.csaladivilag.hu/cikkek/betegsegek/influenza/25/ Influenza] | * [http://www.csaladivilag.hu/cikkek/betegsegek/influenza/25/ Influenza] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
