Ez így vicesen hangzik, de nagyon hasznos. A herevisszesség egyik oka, hogy túl melegen van a here. Itt jegyzem meg, hogy nálam az egész törnénet azzal járt, hogy a jellemzően M-es alsódargájaimat XL-re cseréltem. Nem úgy, hogy lógjon a here szabadon, mert az sem jó, de fontos, hogy ne legyen szoros az alsó. Fontos, hogy természetesen szellőző anyagból legyen az alsó (pl: pamut, gyapjú). Szóval a here vagy lóg vagy nem. attól függ mennyi a külső hőmérséket. Ennek megfelelően a herezacskó szabályozza a lógást. A vénáknak egyértelműen a hideg a jó. Ez igaz a lábvisszérre is. A meleg nem jó, mert tágulást növeli. Herevisszér tágulat esetén nem kéne még tágítani. Szauna, forró fürdő nem tesz éppen jót. Én mind a kettőt korábban csináltam, most már hanyagolom. A legjobb az úszás. Az ganatáltam összehúzza a zacsit és a véna átmérjét csökketni, tehát a véráram sebessét növeli. Ha nem tudsz eljutni uszodába vagy csak kevésszer, akkor a hideg vív pont megeszi. A zuhanyzáskor én mindig hideg herezuhannyal fejleztem be. Sokszor pedig külön hidegvízzel öntöttem le 3-5 percik pohárból a heréket, főleg a balt. Ne beszüld le a hideg víz erejét ebben a témában, nagyon sokat segít. Sokszor egyébként alsó nélkül mászkáltam otthon, hogy kicsit fázzanak a herék. Alváskor szintén nem volt rajtam alsó. # Visszér krémek Ezekkel folymatosan kend az érintett területet. Nagyon sokfél termék van. Vedgesztenye legyen benne, de ezek nagyon jók. # Értend kiegészítők Itt utána tudsz nézni milyen lehetőségek vannak visszérre. Ezek az erek falainak erősítését szolgálja. Ezeket szedem én: szólőmagkivonat, K-vitamin. C-vitamin, E-vitamin, magnézium, Vadgesztenye kivonat, Dizmin + Heszperidin. Illetve egy minőségi kollegént: Collagen Pure Peptide. Hagyonyos gyógyszerből csak ibuprofent szedtem, amikor még kezdetben erősebb volt a fájdalom. Tudni kell ugyanis, hogy a visszér egy érgyulladás. A gyulladást tehát gyulladáscsökkentőkkel lehet jól kezelni. Teák: eperlevél, márnalevél, tyúkhúr, bármi gyulladás ellen.