Futóedzés tervet készíteni kezdőknek szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell futóedzés tervet készíteni kezdőknek? == | == Hogyan kell futóedzés tervet készíteni kezdőknek? == | ||
− | [[Fájl:Futó. | + | [[Fájl:Futó.jpgWright]]Mindent csak elkezdeni nehéz, aztán meg már minden megy magától, mint a karikacsapás. Így van ez a futással is, főleg, ha némi súlyfelesleggel küzdünk, vagy már túl vagyunk akár a negyedik x-en is. De ez az edzésterv egyike azoknak a programoknak, ami kis lépésben segít a kezdőknek, hogy ne menjen el a lelkesedésük már az elején. |
== Lépések == | == Lépések == | ||
35. sor: | 35. sor: | ||
* [http://www.futas.net/cikkek/kocogas-futas-edzes-kezdoknek.php Futás kezdőknek] | * [http://www.futas.net/cikkek/kocogas-futas-edzes-kezdoknek.php Futás kezdőknek] | ||
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/7466/kezdo-futok-hibai Kezdő futók leggyakoribb hibái] | * [http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/7466/kezdo-futok-hibai Kezdő futók leggyakoribb hibái] | ||
− | |||
− |