Felkészülni a túrázásra szerkesztése

== Hogyan kell felkészülni a túrázásra? ==

[[Fájl:Túra.jpg|right|200px]]Bármilyen évszak is legyen, a túrázás mindig egy léleksimogató kikapcsolódási forma. Időszaktól függően más és más oldalát csodálhatjuk meg a természetnek. Az aktív kikapcsolódás alatt viszont leselkedhetnek ránk veszélyek is, melyeknek nagy részét kellő felkészüléssel kiküszöbölhetjük. 


== Lépések ==

#'''Mérjük fel a terepet!''' Érdemes interneten vagy ismerősökön keresztül tájékozódni a hely adottságairól, hogy ne érjenek minket kellemetlen meglepetések. Ha az úti célunk messze van lakóhelyünktől, és autóval közelítjük meg, akkor nézzünk utána a parkolási lehetőségeknek, nehogy hazafelé is folytatódjon a túra és a „nagy kaland”. 
#'''Készítsünk tervet!''' Nem olyan jó móka az eltévedés és bolyongás, ezért ha nem vagyunk profi turistajel-szakértők, akkor inkább tervezzük meg az útvonalat, és vigyünk magunkkal térképet. 
#'''Milyen lesz az időjárás?''' Nagyon fontos kérdés, hiszen ennek függvényében kell megválasztanunk öltözékünket. Bár nyáron nem a legkívánatosabb alternatíva a zárt ruházat, mégis hasznos, hogy elkerüljük a növényzet vagy esés okozta sebesüléseket, kullancs, szúnyog vagy más rovar csípéseit. 
#'''Enélkül sehova: a túracipő.''' A cipő kérdése sarkalatos pontja a kirándulásnak, hisz ha kényelmetlen, akkor amellett, hogy kedvünket szegi az előttünk álló kilométerektől, de egészségügyileg is nagy károkat szenvedhetünk el miatta. A megfelelő túracipő belül puha és kényelmes, míg kívül szoros, így szorosan tartja a lábfejünket, védi térd-és csípőízületeinket. 
#'''Mit pakoljunk?''' Minél kevesebb a cuccunk, annál kevesebb súlyt kell magunkkal hurcolászni a kiruccanás alatt, mégis vannak kulcselemek, amiket semmiképp se hagyjunk ki a bepakoláskor:
#*'''plusz réteg:''' Az erdőben mélyén, ahol a fák eltakarják a napot, jóval hűvösebb a levegő. Évszaktól függően elég egy plusz pulcsi vagy egy kiskabát, hogy ne fázzunk. 
#*'''víz és élelmiszer:''' Ne legyen se túl sok, se túl kevés, így nem lesz nehéz, de éhezni sem fogunk. Próbáljuk meg eltalálni a helyes mértéket. 
#*'''SOS csomag:''' Soha nem lehet tudni, hogy mi fog történni, éppen ezért legyen nálunk sebfertőtlenítő, kötszer, ragtapasz, fájdalomcsillapító, zsebkendő, bicska, és a biztonság kedvéért egy zseblámpa.


== Tippek ==

*A túra előtt készítsük fel testünket a kihívásra rendszeres sportolással vagy kisebb kirándulásokkal. 
*Rovarriasztót is érdemes magunknál tartani, hogy ne vonja el figyelmünket a tájról az állandó vakarózási kényszer.
*Rakjunk el aszalt gyümölcsöket és magvakat, ugyanis a csokihoz hasonlóan hirtelen juttatnak energiához, mégsem kell attól tartanunk, hogy elolvad útközben.
*Akár egyedül, akár társasággal megyünk, mindig értesítsünk valakit a terveinkről, aki nem tart velünk. Bármi is történjen, legyen egy távoli segítség.



== Amire szükséged lehet ==

*Térkép
*Túracipő
*Túraruha
*Étel
*Víz
*Orvosi csomag
*Zseblámpa


== Figyelmeztetések ==

*Az erdők időjárása eléggé szeszélyes, így tartsunk magunknál esőkabátot. Ma már beszerezhetünk fillérekért pehelykönnyű és kis helyen elrejthető darabokat. 
*Az erdő közepén nagy az esélye annak, hogy a telefonunk használhatatlan lesz térerő hiányában. Ezzel érdemes számolni, és minden olyan nélkülözhetetlen funkciót pótolni, amit ma már a telefonunk segítségével oldanánk meg (térkép, útikönyv).
*A túra alatt mellőzzük az alkoholt. 

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==


*[http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/14596/hogyan-keszuljunk-fel-a-turazasra Készüljünk együtt a túrára]
*[http://www.turatars.com/blog/view/id_1487/title_Mi-kell-a-jo-turazashoz/ Mi kell a jó túrázáshoz?]