A B1-vitamin hiányt felismerni

Innen: Hogyankell.hu

A lap korábbi változatát látod, amilyen 92.249.146.7 (vitalap) 2023. január 10., 19:08-kor történt szerkesztése után volt. (Kapcsolódó források, hivatkozások)

Hogyan kell A B1-vitamin hiányt felismerni?

A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.


Lépések

A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.

  1. Étvágytalanság
  2. Gyengeség
  3. Hányinger
  4. Izomgyengeség, reflexzavarok

Tippek

  • Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája


Amire szükséged lehet

MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

  • B1-vitaminban gazdag ételek.
  • B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.


Figyelmeztetések

  • A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.


Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Hogyankell, Puzsy