Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

A B1-vitamin hiányt felismerni

A lap korábbi változatát látod, amilyen Hogyankell (vitalap | szerkesztései) 2023. január 11., 19:51-kor történt szerkesztése után volt.

ÁTDOLGOZANDÓ CIKK

Ezt a cikket alaposan át kellene dolgozni, hogy megfeleljen a Hogyankell.hu tartalmi, formai és minőségi irányelveinek!

Hogyan kell A B1-vitamin hiányt felismerni?

A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.


Lépések

A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.

  1. Étvágytalanság
  2. Gyengeség
  3. Hányinger
  4. Izomgyengeség, reflexzavarok

Tippek

  • Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája


Amire szükséged lehet

  • B1-vitaminban gazdag ételek.
  • B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.

Figyelmeztetések

  • A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.


Kapcsolódó források, hivatkozások

Az oldal szerzői

Hogyankell, Puzsy