A B1-vitamin hiányt felismerni szerkesztése
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 2. sor: | 2. sor: | ||
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát. | A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát. | ||
| + | |||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | + | A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei. | |
| − | # | + | |
| + | # Étvágytalanság | ||
| + | # Gyengeség | ||
| + | # Hányinger | ||
| + | # izomgyengeség, reflexzavarok | ||
== Tippek == | == Tippek == | ||
| − | * | + | |
| + | * Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája | ||
| + | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| + | MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál! | ||
| + | |||
| + | * B1-vitaminban gazdag ételek. | ||
| + | * B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
| + | |||
* A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. | * A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. | ||
| − | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
| − | |||
| − | [ | + | |
| + | * [http://https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin] | ||