935
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
nincs szerkesztési összefoglaló
== Hogyan kell futóedzés tervet készíteni kezdőknek? ==
[[Fájl:Futó.jpgWright]]Mindent csak elkezdeni nehéz, aztán meg már minden megy magától, mint a karikacsapás. Így van ez a futással is, főleg, ha némi súlyfelesleggel küzdünk, vagy már túl vagyunk akár a negyedik x-en is. De ez az edzésterv egyike azoknak a programoknak, ami kis lépésben segít a kezdőknek, hogy ne menjen el a lelkesedésük már az elején.
== Lépések ==
* [http://www.futas.net/cikkek/kocogas-futas-edzes-kezdoknek.php Futás kezdőknek]
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/7466/kezdo-futok-hibai Kezdő futók leggyakoribb hibái]
[[Kategória:Sport-fitnesz]]