A B1-vitamin hiányt felismerni
Innen: Hogyankell.hu
A lap korábbi változatát látod, amilyen Hogyankell (vitalap | szerkesztései) 2023. január 11., 19:51-kor történt szerkesztése után volt.
ÁTDOLGOZANDÓ CIKK
Ezt a cikket alaposan át kellene dolgozni, hogy megfeleljen a Hogyankell.hu tartalmi, formai és minőségi irányelveinek!
Hogyan kell A B1-vitamin hiányt felismerni?
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.
Lépések
A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.
- Étvágytalanság
- Gyengeség
- Hányinger
- Izomgyengeség, reflexzavarok
Tippek
- Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája
Amire szükséged lehet
- B1-vitaminban gazdag ételek.
- B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.
Figyelmeztetések
- A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.
