Megelőzni és kezelni a nyári betegségeket

Hogyan kell megelőzni és kezelni a nyári betegségeket?

Bizony minden időszaknak megvannak a maga szépségei, és persze a hátulütői. Nincs másképp ez nyáron sem: sajnos sokszor nem a pihenésről és a kikapcsolódásról szól. Azonban ha kellően odafigyelünk, könnyedén megelőzhetők a kellemetlenségek, és akkor sem kell aggódni, ha már megtörtént a probléma, hiszen az alábbi lépések segítségével orvosolhatók.

Lépések

1. Figyelj a napozással töltött óráid számára! Valószínűleg Te is szereted süttetni a hasadat a napon.
   • Megelőzés: Nincs ezzel semmi probléma addig, amíg alaposan bekened magad magas faktorszámú UV védő naptejjel, napolajjal.
   • Kezelés: Abban az esetben, ha sikerült megpörkölődnöd a napon - és esetleg még a másik „kellemes” következményét, a napszúrást is el kell viselned, - próbálj meg rengeteg folyadékot inni és pihenni. Az esetet követő napokban javasolt, hogy egész testet fedő ruházatban közlekedj a tűző napon.
2. Tartsd be a higiénia alapszabályait! Külföldre tervezel utazni nyáron? Ismered a helyi higiéniai állapotokat? A felkészületlenség kellemetlen következménye lehet a hányás, hasmenés, melyet különböző mikroorganizmusok okoznak.
   • Megelőzés: A nagy utazás előtt probiotikumokkal tökéletesen meg tudod erősíteni bélflórádat, így sokkal védekezőbb lesz a különböző kórokozók, baktériumok ellen. Emellett csak palackozott ásványvizet és ellenőrzött ételeket fogyassz!
   • Kezelés: A tüneti kezeléséhez só-, illetve folyadékpótlás, diéta és adszorbensek (tápanyagmegkötő anyagok) fogyasztása ajánlott!
3. Mondj nemet a vakarózásra! Imádsz a Balatonon lenni, de unod, hogy a szúnyogok folyton szívják a véred? Ráadásul még allergiás is vagy rá?
   • Megelőzés: Gyújts meg egy szúnyogriasztó gyertyát a közeledben, és garantáltan békén hagynak a hangos vérszívók!
   • Kezelés: Ha akaratod ellenére is elemózsiának használtak, a kis dudorokra használj hűsítő, mentolos kenőcsöket és antihisztamin tartalmú géleket!

Tippek

• Mindig palackozott vizet fogyassz!
• Fogat is csak palackozott vízzel moss!
• Rendszeresen moss kezet!
• Gondoskodj arról, hogy egyből hűs helyre kerüljenek az ételek, mivel a hőmérséklet emelkedésének köszönhetően gyorsabban romlásnak indulnak!

Amire szükséged lehet

• Nyár,
• odafigyelés,
• naptej,
• hűsítő krémek,
• palackozott folyadék,
• probiotikum.

Figyelmeztetések

• Súlyos esetekben látogasd meg kezelőorvosodat!
• Semmiképpen se napozz 11-14 óra között!

Kapcsolódó források, hivatkozások

• Nyári nyavalyák
• Betegségek nyáron
• Nyári fertőző betegségek

Az oldal szerzői

Kamillaakameleon