Megelőzni és kezelni a nyári betegségeket
Innen: Hogyankell.hu
[szerkesztés] Hogyan kell megelőzni és kezelni a nyári betegségeket?
Bizony minden időszaknak megvannak a maga szépségei, és persze a hátulütői. Nincs másképp ez nyáron sem: sajnos sokszor nem a pihenésről és a kikapcsolódásról szól. Azonban ha kellően odafigyelünk, könnyedén megelőzhetők a kellemetlenségek, és akkor sem kell aggódni, ha már megtörtént a probléma, hiszen az alábbi lépések segítségével orvosolhatók.
[szerkesztés] Lépések
- Figyelj a napozással töltött óráid számára! Valószínűleg Te is szereted süttetni a hasadat a napon.
- Megelőzés: Nincs ezzel semmi probléma addig, amíg alaposan bekened magad magas faktorszámú UV védő naptejjel, napolajjal.
- Kezelés: Abban az esetben, ha sikerült megpörkölődnöd a napon - és esetleg még a másik „kellemes” következményét, a napszúrást is el kell viselned, - próbálj meg rengeteg folyadékot inni és pihenni. Az esetet követő napokban javasolt, hogy egész testet fedő ruházatban közlekedj a tűző napon.
- Tartsd be a higiénia alapszabályait! Külföldre tervezel utazni nyáron? Ismered a helyi higiéniai állapotokat? A felkészületlenség kellemetlen következménye lehet a hányás, hasmenés, melyet különböző mikroorganizmusok okoznak.
- Megelőzés: A nagy utazás előtt probiotikumokkal tökéletesen meg tudod erősíteni bélflórádat, így sokkal védekezőbb lesz a különböző kórokozók, baktériumok ellen. Emellett csak palackozott ásványvizet és ellenőrzött ételeket fogyassz!
- Kezelés: A tüneti kezeléséhez só-, illetve folyadékpótlás, diéta és adszorbensek (tápanyagmegkötő anyagok) fogyasztása ajánlott!
- Mondj nemet a vakarózásra! Imádsz a Balatonon lenni, de unod, hogy a szúnyogok folyton szívják a véred? Ráadásul még allergiás is vagy rá?
- Megelőzés: Gyújts meg egy szúnyogriasztó gyertyát a közeledben, és garantáltan békén hagynak a hangos vérszívók!
- Kezelés: Ha akaratod ellenére is elemózsiának használtak, a kis dudorokra használj hűsítő, mentolos kenőcsöket és antihisztamin tartalmú géleket!
[szerkesztés] Tippek
- Mindig palackozott vizet fogyassz!
- Fogat is csak palackozott vízzel moss!
- Rendszeresen moss kezet!
- Gondoskodj arról, hogy egyből hűs helyre kerüljenek az ételek, mivel a hőmérséklet emelkedésének köszönhetően gyorsabban romlásnak indulnak!
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- Nyár,
- odafigyelés,
- naptej,
- hűsítő krémek,
- palackozott folyadék,
- probiotikum.
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Súlyos esetekben látogasd meg kezelőorvosodat!
- Semmiképpen se napozz 11-14 óra között!
