Módosítások
→Tippek
* Ügyeljük A vitaminhiány megelőzésének legjobb módja, ha a táplálkozásramegfelelő mennyiségű és minőségű élelmiszert fogyasztunk. A B1-vitamin például számos élelmiszerben megtalálható, így a kiegyensúlyozott étrend segíthet megelőzni a hiányát. A B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshúsvitamin forrásai közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, magvak, húsok, májhalak, burgonyatejtermékek és zöldségek. Azok, akiknek nagyobb a B1-vitaminra való igényük, mint például az alkoholisták, a cukorbetegek, vagy az idősek, valamint a tej vegetáriánusok és vegánok, szükség lehet táplálékkiegészítők szedésére. Az orvos javasolhatja a vitaminpótlást, ha a hiány gyanúja merül fel és javasolhatja a megfelelő adagot a beteg általános egészségi állapotának és tojássárgájaegyéb tényezőknek megfelelően.
== Amire szükséged lehet ==