== Hogyan kell megfelelően reggelizni? ==

[[Fájl:reggeli.jpeg|300px|right]]Valószínűleg Te is ismered a mondást: „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, és vacsorázz úgy, mint egy koldus.” Számos ok miatt a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért is nagyon fontos, hogy bizonyos teendőket betarts ezzel kapcsolatban.

== Lépések ==

# '''Időben szakítsd meg az éjszakai éhezést!''' A legideálisabb időpont a reggelizésre 7-8 óra között van, hiszen éjszaka 8-9 órát vagyunk étel nélkül. Semmiképpen se hagyd, hogy a tested éhezzen, így feleslegesen raktározzon!