1 100
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell a peteérést kiszámolni? == right|250px A menstruációs ciklus alatt a petefészekben lévő petesejt egy érési folyamato…”
== Hogyan kell a peteérést kiszámolni? ==
[[Fájl:peteérés.jpg|right|250px]]
A menstruációs ciklus alatt a petefészekben lévő petesejt egy érési folyamaton megy át, a körülötte lévő sejtekből kialakul a tüsző. Körülbelül a ciklus közepén a tüsző megreped és a petesejt kiszabadul a petevezetékbe – ezt nevezzük ovulációnak, vagy peteérésnek. Pontos dátumát azért érdemes tudni, mert a peteérés körüli napokban van esély a fogantatásra; ugyanis ha az érett petesejt nem találkozik a petevezetékben hímivarsejttel, akkor 24-48 órán belül elpusztul. A következőkben a peteérés kiszámításának lehetséges módjait ismertetjük.
== Lépések ==
# '''Naptármódszer:''' A női nemi működés ciklikus jellegű, egy-egy ciklust a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig számoljuk. Ez ideális esetben 28 napot jelent, de természetesen ennél hosszabb, illetve rövidebb is lehet. Érdemes pár hónapon keresztül feljegyezni a menstruáció első napját, ebből 14 napot visszaszámolva megkaphatjuk az ovuláció időpontját. Ez egy ideális, 28 napos periódus esetén épp a 14. napra esik, egy 30 napos ciklusnál viszont már a 16. napra. A naptármódszert akkor érdemes használni, ha ciklusunk mindig kiszámítható, szabályos periódusonként ismétlődik. Sajnos a vérzés megjelenése nem egyértelmű jele a peteérés meglétének. Általában a túl hosszú, vagy a túl rövid ciklus utalhat a peteérés elmaradására, de különböző okai is lehetnek, mint például pajzsmirigy-rendellenesség, PCOS, cukorbetegség, vagy akár a korai klimax.
# '''Ovulációs kalkulátor:''' Az interneten is fellelhető ovulációs kalkulátorok a fent említett naptármódszeren alapulnak; általában a ciklusunk hosszát kell megadnunk napokban számolva, illetve az utolsó menstruáció első napját. Ha a kért adatokat beütjük, a kalkulátor elvégzi helyettünk a számítást. Ezen módszer alkalmazása szintén akkor célszerű, ha menstruációs ciklusunk teljesen szabályos.
# '''Ovulációs teszt''': Drogériákban, patikákban kapható többféle gyorsteszt is, amelyek hasonlóan működnek, mint a terhességi tesztek. A tesztet érdemes a feltételezett középidő környékén 6 napon keresztül elvégezni, és az így kapott adatokat feljegyezni. Ha pár hónapon keresztül próbálkozunk a módszerrel, jó esetben szabálytalan ciklus esetén is felfedezünk valamiféle szabályrendszert, amely támpontot ad a peteérés időpontját illetően. Az ovulációs tesztek a vizeletből mutatják ki az úgynevezett LH hormont, akár a peteérés előtt már 36 órával, ezért érdemes a tesztet több napon keresztül elvégezni, lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban. A pozitív teszt utáni 24 órára érdemes időzíteni az együttlétet, ekkor a legnagyobb az esély a megtermékenyülésre.
# '''Ovulációs mikroszkóp:''' Az ovulációs tesztekkel ellentétben a mikroszkóp nem a vizeletből, hanem egy csepp nyálból (vagy akár hüvelyváladékból) mutatja ki a peteérés dátumát. Ennek oka, hogy a peteérés előtt megnő az ösztrogén hormon szintje, aminek hatására a mikroszkópon lévő megszáradt nyálminta páfrányos rajzolatú lesz. A kívánt rajzolatú minta utáni 24 órában van a legnagyobb esély a fogantatásra. Az ovulációs tesztekkel ellentétben az ovulációs mikroszkópok ugyan drágábbak, de megfelelő tisztítás után bármennyiszer felhasználhatóak, így egyszeri befektetést jelentenek. Hátránya, hogy a páfrányos minta felismerése némi gyakorlatot igényel.
# '''Az ébredési testhőmérséklet mérése:''' Az ébredési alaphőmérséklet mérésével a már bekövetkezett peteérést tudjuk igazolni. Érdemes pár hónapon keresztül ébredés után, nyugalmi állapotban megmérni testhőmérsékletünket, és a kapott adatokat feljegyezni akár egy mobil applikáció segítségével. A menstruációs ciklus alatt a testhőmérsékletünk egy meghatározott görbe mentén alakul, amely segít a peteérés időpontjának meghatározásában. A peteérés előtt testhőmérséklet-csökkenés tapasztalható, míg a bekövetkezett peteérés után sárgatesthormon termelődik a női szervezetben, aminek testhőmérséklet-emelő hatása van. A legtermékenyebb időszak a mért legmagasabb középidős hőmérséklet előtti pár napban esedékes. A módszer hátránya, hogy testhőmérsékletünkre sok külső tényező is befolyással lehet, ráadásul a módszerrel a már bekövetkezett peteérés állapítható csak meg nagy biztonsággal.
# '''A hüvelyváladék vizsgálata:''' Annak érdekében, hogy a peteérés idejére a fogantatáshoz a lehető legkedvezőbb körülmények álljanak a hímivarsejtek rendelkezésére, a hüvelyváladék is változik a menstruációs ciklus alatt. A peteéréshez közeledve a váladék mennyisége több lesz, áttetszővé, nyújthatóvá válik, áteresztőképessége az ondósejtek számára fokozódik. Az ovuláció után a nyák újra sűrűbbé, zavarossá válik, mennyisége pedig kevesebb lesz.
# '''Fizikai tünetek megfigyelése:''' A peteérést kísérheti enyhe szúró, alhasi fájdalom, ezt középidős fájdalomnak is szokták nevezni. Szintén az ovuláció jele lehet még a mellfeszülés és a kis mennyiségű, pecsételő vérzés is – ám ezeket a tüneteket nem mindenki érzékeli, van, akinél egyáltalán nem jelentkeznek. Ha mégis észrevesszük a leírt tüneteket, az bíztató jel lehet az ovuláció bekövetkeztére.
# '''Ultrahangos tényfeltárás:''' Ma már több diagnosztikai központban is lehetőség nyílik az ovuláció pontos időpontjának meghatározására egy egyszerű hasi ultrahang segítségével. Ekkor a méhnyálkahártya és a petesejt állapota alapján egészen pontosan behatárolható a fogantatás legkedvezőbb napja.
== Tippek ==
* Ma már többféle mobil applikáció lehet segítségünkre a menstruációs ciklus vizsgálatához, illetve internetes kalkulátorok tucatjait is igénybe vehetjük.
* Érdemes a fenti módszereket kombinálni a nagyobb pontosság érdekében, például a naptármódszerrel számolva még középidő tájékán ovulációs tesztet is végezhetünk.
== Amire szükséged lehet ==
* Türelem
* Idő
* Pontos megfigyelőképesség
* Naptár, határidőnapló, vagy egy mobil applikáció
== Figyelmeztetések ==
* Ha bizonytalanok vagyunk abban, hogy ciklusunk hogyan alakul, vagy felmerül annak a kérdése, hogy van-e egyáltalán peteérés, akkor mindenképp forduljunk nőgyógyászunkhoz.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/nogyogyaszat/5822/a-noi-ciklus-mukodese Ovuláció, peteérés - A női ciklus működése]
* [http://www.babaszoba.hu/articles/teherbeeses/Teherbeeses_honnan_lehet_tudni_hogy_van-e_peteeresem?aid=20170224140318&autorefreshed=1 Teherbeesés: Honnan lehet tudni, hogy van-e peteérésem?]
* [http://www.babaszoba.hu/articles/teherbeeses/Peteeres_tunetek_idopont_es_egyeb_tudnivalok?aid=20170112111337&autorefreshed=1 Peteérés: Tünetek, időpont és egyéb tudnivalók]
* [http://www.babaszoba.hu/articles/teherbeeses/Mikor_eshetek_teherbe?aid=20170127095441&autorefreshed=1 Mikor eshetek teherbe?]
* [http://www.intima.hu/intim-magazin/menstruacio/peteeres-kiszamitasa Peteérés kiszámítása]
[[Kategória:Család-gyerek-kapcsolatok]]
[[Fájl:peteérés.jpg|right|250px]]
A menstruációs ciklus alatt a petefészekben lévő petesejt egy érési folyamaton megy át, a körülötte lévő sejtekből kialakul a tüsző. Körülbelül a ciklus közepén a tüsző megreped és a petesejt kiszabadul a petevezetékbe – ezt nevezzük ovulációnak, vagy peteérésnek. Pontos dátumát azért érdemes tudni, mert a peteérés körüli napokban van esély a fogantatásra; ugyanis ha az érett petesejt nem találkozik a petevezetékben hímivarsejttel, akkor 24-48 órán belül elpusztul. A következőkben a peteérés kiszámításának lehetséges módjait ismertetjük.
== Lépések ==
# '''Naptármódszer:''' A női nemi működés ciklikus jellegű, egy-egy ciklust a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig számoljuk. Ez ideális esetben 28 napot jelent, de természetesen ennél hosszabb, illetve rövidebb is lehet. Érdemes pár hónapon keresztül feljegyezni a menstruáció első napját, ebből 14 napot visszaszámolva megkaphatjuk az ovuláció időpontját. Ez egy ideális, 28 napos periódus esetén épp a 14. napra esik, egy 30 napos ciklusnál viszont már a 16. napra. A naptármódszert akkor érdemes használni, ha ciklusunk mindig kiszámítható, szabályos periódusonként ismétlődik. Sajnos a vérzés megjelenése nem egyértelmű jele a peteérés meglétének. Általában a túl hosszú, vagy a túl rövid ciklus utalhat a peteérés elmaradására, de különböző okai is lehetnek, mint például pajzsmirigy-rendellenesség, PCOS, cukorbetegség, vagy akár a korai klimax.
# '''Ovulációs kalkulátor:''' Az interneten is fellelhető ovulációs kalkulátorok a fent említett naptármódszeren alapulnak; általában a ciklusunk hosszát kell megadnunk napokban számolva, illetve az utolsó menstruáció első napját. Ha a kért adatokat beütjük, a kalkulátor elvégzi helyettünk a számítást. Ezen módszer alkalmazása szintén akkor célszerű, ha menstruációs ciklusunk teljesen szabályos.
# '''Ovulációs teszt''': Drogériákban, patikákban kapható többféle gyorsteszt is, amelyek hasonlóan működnek, mint a terhességi tesztek. A tesztet érdemes a feltételezett középidő környékén 6 napon keresztül elvégezni, és az így kapott adatokat feljegyezni. Ha pár hónapon keresztül próbálkozunk a módszerrel, jó esetben szabálytalan ciklus esetén is felfedezünk valamiféle szabályrendszert, amely támpontot ad a peteérés időpontját illetően. Az ovulációs tesztek a vizeletből mutatják ki az úgynevezett LH hormont, akár a peteérés előtt már 36 órával, ezért érdemes a tesztet több napon keresztül elvégezni, lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban. A pozitív teszt utáni 24 órára érdemes időzíteni az együttlétet, ekkor a legnagyobb az esély a megtermékenyülésre.
# '''Ovulációs mikroszkóp:''' Az ovulációs tesztekkel ellentétben a mikroszkóp nem a vizeletből, hanem egy csepp nyálból (vagy akár hüvelyváladékból) mutatja ki a peteérés dátumát. Ennek oka, hogy a peteérés előtt megnő az ösztrogén hormon szintje, aminek hatására a mikroszkópon lévő megszáradt nyálminta páfrányos rajzolatú lesz. A kívánt rajzolatú minta utáni 24 órában van a legnagyobb esély a fogantatásra. Az ovulációs tesztekkel ellentétben az ovulációs mikroszkópok ugyan drágábbak, de megfelelő tisztítás után bármennyiszer felhasználhatóak, így egyszeri befektetést jelentenek. Hátránya, hogy a páfrányos minta felismerése némi gyakorlatot igényel.
# '''Az ébredési testhőmérséklet mérése:''' Az ébredési alaphőmérséklet mérésével a már bekövetkezett peteérést tudjuk igazolni. Érdemes pár hónapon keresztül ébredés után, nyugalmi állapotban megmérni testhőmérsékletünket, és a kapott adatokat feljegyezni akár egy mobil applikáció segítségével. A menstruációs ciklus alatt a testhőmérsékletünk egy meghatározott görbe mentén alakul, amely segít a peteérés időpontjának meghatározásában. A peteérés előtt testhőmérséklet-csökkenés tapasztalható, míg a bekövetkezett peteérés után sárgatesthormon termelődik a női szervezetben, aminek testhőmérséklet-emelő hatása van. A legtermékenyebb időszak a mért legmagasabb középidős hőmérséklet előtti pár napban esedékes. A módszer hátránya, hogy testhőmérsékletünkre sok külső tényező is befolyással lehet, ráadásul a módszerrel a már bekövetkezett peteérés állapítható csak meg nagy biztonsággal.
# '''A hüvelyváladék vizsgálata:''' Annak érdekében, hogy a peteérés idejére a fogantatáshoz a lehető legkedvezőbb körülmények álljanak a hímivarsejtek rendelkezésére, a hüvelyváladék is változik a menstruációs ciklus alatt. A peteéréshez közeledve a váladék mennyisége több lesz, áttetszővé, nyújthatóvá válik, áteresztőképessége az ondósejtek számára fokozódik. Az ovuláció után a nyák újra sűrűbbé, zavarossá válik, mennyisége pedig kevesebb lesz.
# '''Fizikai tünetek megfigyelése:''' A peteérést kísérheti enyhe szúró, alhasi fájdalom, ezt középidős fájdalomnak is szokták nevezni. Szintén az ovuláció jele lehet még a mellfeszülés és a kis mennyiségű, pecsételő vérzés is – ám ezeket a tüneteket nem mindenki érzékeli, van, akinél egyáltalán nem jelentkeznek. Ha mégis észrevesszük a leírt tüneteket, az bíztató jel lehet az ovuláció bekövetkeztére.
# '''Ultrahangos tényfeltárás:''' Ma már több diagnosztikai központban is lehetőség nyílik az ovuláció pontos időpontjának meghatározására egy egyszerű hasi ultrahang segítségével. Ekkor a méhnyálkahártya és a petesejt állapota alapján egészen pontosan behatárolható a fogantatás legkedvezőbb napja.
== Tippek ==
* Ma már többféle mobil applikáció lehet segítségünkre a menstruációs ciklus vizsgálatához, illetve internetes kalkulátorok tucatjait is igénybe vehetjük.
* Érdemes a fenti módszereket kombinálni a nagyobb pontosság érdekében, például a naptármódszerrel számolva még középidő tájékán ovulációs tesztet is végezhetünk.
== Amire szükséged lehet ==
* Türelem
* Idő
* Pontos megfigyelőképesség
* Naptár, határidőnapló, vagy egy mobil applikáció
== Figyelmeztetések ==
* Ha bizonytalanok vagyunk abban, hogy ciklusunk hogyan alakul, vagy felmerül annak a kérdése, hogy van-e egyáltalán peteérés, akkor mindenképp forduljunk nőgyógyászunkhoz.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/nogyogyaszat/5822/a-noi-ciklus-mukodese Ovuláció, peteérés - A női ciklus működése]
* [http://www.babaszoba.hu/articles/teherbeeses/Teherbeeses_honnan_lehet_tudni_hogy_van-e_peteeresem?aid=20170224140318&autorefreshed=1 Teherbeesés: Honnan lehet tudni, hogy van-e peteérésem?]
* [http://www.babaszoba.hu/articles/teherbeeses/Peteeres_tunetek_idopont_es_egyeb_tudnivalok?aid=20170112111337&autorefreshed=1 Peteérés: Tünetek, időpont és egyéb tudnivalók]
* [http://www.babaszoba.hu/articles/teherbeeses/Mikor_eshetek_teherbe?aid=20170127095441&autorefreshed=1 Mikor eshetek teherbe?]
* [http://www.intima.hu/intim-magazin/menstruacio/peteeres-kiszamitasa Peteérés kiszámítása]
[[Kategória:Család-gyerek-kapcsolatok]]