Módosítások
→Lépések
== Hogyan kell Edzésprogramot edzésprogramot összeállítani? ==
[[Fájl:fitness-calendar-template-55.jpg|right|250px]]
Sokféle edzésprogram létezik – lényegében minden sportág űzése során egy bizonyos szint eléréséhez egy meghatározott terv, program szükséges. A cikkben a konditermi edzésprogrammal fogok foglalkozni.
== Lépések ==
# Informálódjunk szakirodalmakból vagy kérjük ki személyi edző tanácsát is mielőtt kialakítanánk saját edzés tervünket. # Ha bármiféle betegségünk, gerincferdülésünk vagy akár asztmánk volt vagy van, mielőbb kérjük ki orvos véleményét a folyamatos edzés megkezdése előtt. # Heti 3, esetleg 4 napra elosztva írjuk meg az edzéstervünket. # Kezdjünk bele a sportolásba. Mindig igyekezzünk maximálisan betartani az előírt gyakorlatokat.
== Tippek ==