581
szerkesztés
Módosítások
nincs szerkesztési összefoglaló
#'''A felállás a deszkával'''
#* Fontos, hogy egy '''elkerített szakaszon kezdj el tanulni''', ami kimondottan a gyakorló és kezdő sportolók számára van fenntartva - ezek egyenes, kezelt pályarészek. Az ilyen szakaszon, nem mennek a már gyakorlottabb sportolók.
#* A legnehezebb feladat egy kezdő számára a rögzített deszkával való felállás. Egyik módszer az '''ülésből való felállás''': mivel mind két lábad enyhén behajlítva van, így csak is úgy fogsz tudni felállni, ha az egyensúlyod előre helyezed, és egy guggoló állást veszel fel a behajított lábaiddal - miközben a deszka hátsóélére helyezed az egyensúlyod, valamint a hóba belenyomod az élét a deszkának. Próbáld az eleinte támasztó támaszkodásra használt kezeid, előre nyújtani, hogy az egyensúlyodat megtartsd. A másik módszer a '''térdről való felállás'''. Ilyenkor a térdelő helyzetből helyezed az egyensúlyod a deszkára, aminek az első élét a hóba belevájsz, s közben a támaszkodó kezeiddel előre lököd magad és lassan felállsz belőle. Fontos az egyensúlyod megtartani, amit a kezeiddel tudsz segíteni.
#* Ha már guggolásban vagy próbálj lassan kiegyenesedni. A kezeid tartsd előre még. Amennyiben sikerült, próbáld a deszkád hátsó élét picit a hóba belevájni, rögzíteni.
#'''Egyensúlyozás és a deszkához hozzá szokás'''