bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 608
szerkesztés
Módosítások
→Lépések
# '''Táplálkozz egészségesen!''' A haj növekedését, illetve a hajhullás sebességét alapvetően a genetika határozza meg, de az egészséges táplálkozás sokat segíthet a természetes hajhullás lassításában, illetve a hajnövekedés gyorsításában.
# '''Fokozd a hajnövekedést vitaminokkal és nyomelemekkel!''' A haj növekedésének sebességét gyorsítja az A-, E-, és B-vitamint, ezen kívül a cink, réz és vas. Érdemes sok zöldséget, gyümölcsöt enni, melyek tartalmazzák ezeket a vitaminokat és nyomelemeket, de a gyógyhatású készítmények is megoldást jelenthetnek. A vitamindús étrend egyébként nem csak a haj növekedését serkenti, de általános egészségi állapotodra is kedvezően hat.
# '''Gondozd a hajad megfelelően!''' A hajmosás közben masszírozd a fejbőrt, így a hajhagymát tápláló ér vérátáramlása nagyobb lesz. Minden híreszteléssel ellentétben a gyakoribb hajvágás nem gyorsítja a haj növekedését, hiszen a hajvágás során a már élettelen hajszál egy részéből vágunk le egy darabot, ami így alkalmatlan bármiféle „visszajelzésre”. Jó minőségű, hajerősítő samponnal moss hajat, a rossz minőségű, lúgos samponok károsnak hatnak a hajra. A sampont mindig fejbőröd alapján – száraz vagy zsíros - válaszd meg! Lásd. még erről részletesen a [[A hajunkat ápolni|Hogyan kell a hajunkat ápolni?]] cikket
# '''Kerüld a káros szenvedélyeket!''' A dohányzás, az alkoholfogyasztás kedvezőtlenül hat a haj növekedésére.
# '''Kerüld a gyakori frizuraváltoztatást!''' Természetesen itt nem a hajvágás gyakoriságára kell gondolni. A rendszeres hajfestés azonban már károsan hat a haj növekedésére, illetve a haj általános kondícióját is negatívan befolyásolja (szárazság, töredezettség).