Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell {{PAGENAME}}? == A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát. == Lépések == A B1…”
== Hogyan kell {{PAGENAME}}? ==
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.
== Lépések ==
A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.
# Étvágytalanság
# Gyengeség
# Hányinger
# izomgyengeség, reflexzavarok
== Tippek ==
* Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája
== Amire szükséged lehet ==
MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
* B1-vitaminban gazdag ételek.
* B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.
== Figyelmeztetések ==
* A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin]
[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Egészség]]
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.
== Lépések ==
A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.
# Étvágytalanság
# Gyengeség
# Hányinger
# izomgyengeség, reflexzavarok
== Tippek ==
* Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája
== Amire szükséged lehet ==
MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
* B1-vitaminban gazdag ételek.
* B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.
== Figyelmeztetések ==
* A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin]
[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Egészség]]