bürokraták, emailconfirmed, adminisztrátorok
3 608
szerkesztés
Módosítások
nincs szerkesztési összefoglaló
== Lépések ==
# A manapság legelterjedtebb formula a Dr. William Haskell és Dr. Samuel Fox által javasolt számítás, mi is ezt mutatjuk be.
# '''A maximális pulzus kiszámításának képlete''': MP = 220 – életkor.