303
szerkesztés
Módosítások
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell otthonról dolgozni gyerek mellett? == right|250px Napjainkban a home office egy jól működő rendszer lehet mind a munkáltat…”
== Hogyan kell otthonról dolgozni gyerek mellett? ==
[[Fájl:Homeoffgy.jpg|right|250px]] Napjainkban a home office egy jól működő rendszer lehet mind a munkáltató, mind a munkavállaló részére. '''Ugyanakkor felmerülhetnek olyan helyzetek, amikor az egyébként otthoni nyugodt közeg, hirtelen munkaidőben is benépesül. A koronavírus járvány idején a karantén időszaka pont ilyen kihívás elé állítja az otthonról dolgozókat.''' Ilyenkor nagy a nyomás az emberen. Közös erővel, szabályok felállításával egy jól működő rendszerré, akár szép élménnyé válhat a közösen otthon töltött idő.
== Lépések ==
# '''Kérj türelmet a kollégáktól.'''
# '''Priorizáld a feladatokat:''' nézd át a nap elején, hogy milyen feladataid lesznek, mi a fontossági sorrend. A legfontosabb munkádat tervezd be a nap arra az időszakára, amikor biztos, hogy lesz időd elvégezni azt. Ami nem sürgős, azt másik napra is halaszthatod.
# '''Jó időbeosztás:'''
#* A napi időbeosztás megtervezésekor gondold át, hogy mely feladatokhoz van szükség a kizárólagos figyelmedre, melyeket tudsz egy aktív gyerek mellett is elvégezni, és mikor van lehetőség „multitasking”-ra, azaz párhuzamosan több feladatot is ellátni. Ezek alapján készítsd el a napi programtervezetet a gyermek aktív, ébren töltött ideje és az alvóidő kalkulálásával.
#* Mindebbe bevonhatod a gyereket is az ő szintjén.
# '''„Csinálj időt” magadnak''' a nagy odafigyelést igénylő feladatokhoz:
#* Használd ki, mikor a '''gyerek alszik.'''
#* '''Segítségkérés:''' amennyiben csak így tudsz megoldani valamilyen feladatot, időnként kérd ki rokonok, barátok, bébiszitter segítségét. Egy kis kikapcsolódás a megszokott rutinból jó jöhet mindenkinek.
#* '''Digitális eszközök:''' jelölj ki idősávokat, amikor a gyermeked mesét nézhet, játszhat. Itt fontos az időbeli szabályok betartása, hogy ne töltsön sok időt a gép előtt. Ilyenkor is lesz időd az odafigyelést igénylő feladatokra.
#* '''Segíts a gyermeknek egyéb módon lefoglalnia magát:''' kedvtől és helyzettől függően egy játék elindítása is segíthet.
# '''Könnyítsd meg a saját dolgod, ahol tudod:''' ebédrendelés, online bevásárlás, plusz ételadag lefagyasztása, stb.
# '''Napi rutin kialakítása:''' ha már kialakult egy jó időbeosztás, adj neki keretet, ami szokássá, rutinná válhat. Kapjanak helyet napirendi pontként a következők:
#* Napi kötelező feladatok elvégzése: munka, házimunka, tanulás.
#* Örömteli pillanatok megélése, játék, sport, kikapcsolódás.
#* Pihenés, alvás.
# '''Feszültség kezelése, problémamegoldás:''' játékkal, sétával, iróniával, humorral, és a közös cél szem előtt tartása sokat javíthat egy nehéz helyzeten. A jól működő családi élethez szükséges a szeretet, türelem, elfogadás, megbocsátás és alázat gyakorlása, ami nyilván nem mindig egyszerű.
== Tippek ==
* Minden nap végén adjatok hálát közösen a jól sikerült dolgokért. Ez reménnyel, jóérzéssel, sikerélménnyel tölt majd el, motivál a továbbiakban.
* Előfordulhat, hogy olyan fáradt vagy, hogy a munka rovására mehet. Ilyenkor akár napközben is, amikor a gyermek alszik, szánj kis időt a pihenésre, hogy később produktívabb tudj lenni.
* Szánjatok rá pár napot, amíg kialakul a számotokra megfelelő napi rutin. Kísérletezgessetek a különböző megoldásokkal. Persze ha a szükség úgy kívánja, térjetek el a napi rutintól.
* Lehetnek olyan napok is, melyeket káoszként élsz meg. Ilyenkor próbáld meg akár szürreális helyzetekben is bepótolni a halaszthatatlan munkád. Biztasd magad, hogy lesznek jobb napok is.
== Amire szükséged lehet ==
* türelem
* tervezés
== Figyelmeztetések ==
* Akármennyire is fegyelmezett a gyermeked, tudatosítsd magadban, hogy előfordulhatnak majd váratlan helyzetek, nehezebb pillanatok is. Ilyen esetekre próbálj meg vész-forgatókönyvvel készülni. Mi az, ami téged megnyugtat, és mi az, ami a gyereket.
* Minden háztartás más és más. Ami az egyik gyereknél működik, a másiknál nem biztos. Ne stresszeld magad hasonlítgatással.
* Ilyen helyzetekben fontos kompromisszum késznek lenni.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [https://mytime.jobs/blog/home-office-anyakent/?fbclid=IwAR30rzOnoTeFzG0S5raMpqps5zFMdgEHbBfphhRlrdckOupRwL3bbHKcV-g Hogyan kell gyerekkel home office-ban lenni]
* [https://divany.hu/szuloseg/2019/03/21/home-office-gyerekkel/ Hogyan kell gyerek mellett otthon dolgozni]
* [https://domokoskata.hu/gyerek-mellett-dolgozni/ Hogyan kell gyerekkel otthonról dolgozni]
[[Kategória:Család-gyerek-kapcsolatok]]
[[Kategória:Munka-karrier]]
[[Fájl:Homeoffgy.jpg|right|250px]] Napjainkban a home office egy jól működő rendszer lehet mind a munkáltató, mind a munkavállaló részére. '''Ugyanakkor felmerülhetnek olyan helyzetek, amikor az egyébként otthoni nyugodt közeg, hirtelen munkaidőben is benépesül. A koronavírus járvány idején a karantén időszaka pont ilyen kihívás elé állítja az otthonról dolgozókat.''' Ilyenkor nagy a nyomás az emberen. Közös erővel, szabályok felállításával egy jól működő rendszerré, akár szép élménnyé válhat a közösen otthon töltött idő.
== Lépések ==
# '''Kérj türelmet a kollégáktól.'''
# '''Priorizáld a feladatokat:''' nézd át a nap elején, hogy milyen feladataid lesznek, mi a fontossági sorrend. A legfontosabb munkádat tervezd be a nap arra az időszakára, amikor biztos, hogy lesz időd elvégezni azt. Ami nem sürgős, azt másik napra is halaszthatod.
# '''Jó időbeosztás:'''
#* A napi időbeosztás megtervezésekor gondold át, hogy mely feladatokhoz van szükség a kizárólagos figyelmedre, melyeket tudsz egy aktív gyerek mellett is elvégezni, és mikor van lehetőség „multitasking”-ra, azaz párhuzamosan több feladatot is ellátni. Ezek alapján készítsd el a napi programtervezetet a gyermek aktív, ébren töltött ideje és az alvóidő kalkulálásával.
#* Mindebbe bevonhatod a gyereket is az ő szintjén.
# '''„Csinálj időt” magadnak''' a nagy odafigyelést igénylő feladatokhoz:
#* Használd ki, mikor a '''gyerek alszik.'''
#* '''Segítségkérés:''' amennyiben csak így tudsz megoldani valamilyen feladatot, időnként kérd ki rokonok, barátok, bébiszitter segítségét. Egy kis kikapcsolódás a megszokott rutinból jó jöhet mindenkinek.
#* '''Digitális eszközök:''' jelölj ki idősávokat, amikor a gyermeked mesét nézhet, játszhat. Itt fontos az időbeli szabályok betartása, hogy ne töltsön sok időt a gép előtt. Ilyenkor is lesz időd az odafigyelést igénylő feladatokra.
#* '''Segíts a gyermeknek egyéb módon lefoglalnia magát:''' kedvtől és helyzettől függően egy játék elindítása is segíthet.
# '''Könnyítsd meg a saját dolgod, ahol tudod:''' ebédrendelés, online bevásárlás, plusz ételadag lefagyasztása, stb.
# '''Napi rutin kialakítása:''' ha már kialakult egy jó időbeosztás, adj neki keretet, ami szokássá, rutinná válhat. Kapjanak helyet napirendi pontként a következők:
#* Napi kötelező feladatok elvégzése: munka, házimunka, tanulás.
#* Örömteli pillanatok megélése, játék, sport, kikapcsolódás.
#* Pihenés, alvás.
# '''Feszültség kezelése, problémamegoldás:''' játékkal, sétával, iróniával, humorral, és a közös cél szem előtt tartása sokat javíthat egy nehéz helyzeten. A jól működő családi élethez szükséges a szeretet, türelem, elfogadás, megbocsátás és alázat gyakorlása, ami nyilván nem mindig egyszerű.
== Tippek ==
* Minden nap végén adjatok hálát közösen a jól sikerült dolgokért. Ez reménnyel, jóérzéssel, sikerélménnyel tölt majd el, motivál a továbbiakban.
* Előfordulhat, hogy olyan fáradt vagy, hogy a munka rovására mehet. Ilyenkor akár napközben is, amikor a gyermek alszik, szánj kis időt a pihenésre, hogy később produktívabb tudj lenni.
* Szánjatok rá pár napot, amíg kialakul a számotokra megfelelő napi rutin. Kísérletezgessetek a különböző megoldásokkal. Persze ha a szükség úgy kívánja, térjetek el a napi rutintól.
* Lehetnek olyan napok is, melyeket káoszként élsz meg. Ilyenkor próbáld meg akár szürreális helyzetekben is bepótolni a halaszthatatlan munkád. Biztasd magad, hogy lesznek jobb napok is.
== Amire szükséged lehet ==
* türelem
* tervezés
== Figyelmeztetések ==
* Akármennyire is fegyelmezett a gyermeked, tudatosítsd magadban, hogy előfordulhatnak majd váratlan helyzetek, nehezebb pillanatok is. Ilyen esetekre próbálj meg vész-forgatókönyvvel készülni. Mi az, ami téged megnyugtat, és mi az, ami a gyereket.
* Minden háztartás más és más. Ami az egyik gyereknél működik, a másiknál nem biztos. Ne stresszeld magad hasonlítgatással.
* Ilyen helyzetekben fontos kompromisszum késznek lenni.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [https://mytime.jobs/blog/home-office-anyakent/?fbclid=IwAR30rzOnoTeFzG0S5raMpqps5zFMdgEHbBfphhRlrdckOupRwL3bbHKcV-g Hogyan kell gyerekkel home office-ban lenni]
* [https://divany.hu/szuloseg/2019/03/21/home-office-gyerekkel/ Hogyan kell gyerek mellett otthon dolgozni]
* [https://domokoskata.hu/gyerek-mellett-dolgozni/ Hogyan kell gyerekkel otthonról dolgozni]
[[Kategória:Család-gyerek-kapcsolatok]]
[[Kategória:Munka-karrier]]