Módosítások
→Lépések
# '''A citromfű hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a citromfűn fontosabb hatóanyagai közé az illóolajok, a citronellál, a citrál, s a cser- és keserűanyagok tartoznak. Ezen hatóanyagok görcsoldó hatásúak, valamint gátolják a kórokozó gombák és baktériumok szaporodását, így egy megfázás esetén nagyon hasznos lehet egy forró csésze citromfűtea elfogyasztása. Kiemelkedő tulajdonsága még a citromfűnek, hogy szíverősítő, gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatásokkal is rendelkezik, s mind emellett még stressz és feszültségoldó, ezért az idegesség okozta étvágytalanság egyik leghatásosabb ellenszere.
# '''Alkalmazása:''' a stressz mindenki számára elkerülhetetlen a mindennapok folyamán. Ahhoz, hogy picit rásegítsünk az oldására, érdemes kipróbálni egy pár hetes citromfüves teakúrát, ami jótékonyan hathat bármilyen idegi eredetű szív- és gyomorpanaszra, illetve a stressz okozta fejfájásra és étvágytalanságra is kimondottan hasznos lehet. A citromfüves tinktúra enyhíti a feszültségből eredő fejfájást, valamint a herpesz és a lábgomba okozta kellemetlen tüneteket.
# '''A citromfű tea készítése:''' a tea elkészítéséhez vegyünk ki három púpozott teáskanál citromfűlevelet, majd forrázzunk le 1 egy csésze forrásban lévő vízzel 3 púpozott teáskanál citromfűlevelet, . Hagyjuk kiázni a leveleket 10 percen át és 10 perc állás után szűrjük le. Egyenletes időközökre elosztva naponta maximum 3 csészényit fogyasszunk belőle 4-6 héten átutána.
# '''Citromfüves fürdő:''' a citromfüves fürdő egy nehéz, fárasztó és feszült nap után igazán megváltás lehet, ezért lefekvés előtt hozzájárul a nyugodt, gyors elalváshoz. Segít teljesen megnyugtatni mind a testünket, s mind az idegeinket egyaránt. A citromfüves fürdőt érdemes tíz evőkanál szárított citromfűből elkészíteni, amihez forraljunk fel egy liter vizet és hagyjuk benne állni kb. 10 percig. Amikor kész, a szűrjük le a főzetet és öntsük a fürdővízhez - 10-20 perces fürdőt alkalmazzunk a teljes ellazuláshoz.
# '''A citromfű mint fűszer:''' amikor citromfüvet teszünk egy ételbe, annak majd, hogy olyan ízhatása van, mint a citromnak. Számos fogáshoz kitűnően illik a citromfű, akár saláták gazdagítására, mártások ízesítésére, főzelékek, töltelékek, gyümölcslevesek , gyümölcssaláták ízfokozására, avagy gombából, halból, szárnyasból és vadhúsból készült ételekkel ételeket bátran lehet ízesíteni a citromfűvel, igazi kulináris ízeket érhetünk el vele. fűszerecetek ízesítésére használjuk. Igazán üdítő fűszer lehet a limonádé, a tea, a Martini-koktél és a vaníliapuding ízesítésére is.
== Tippek ==