Felkészülni a túrázásra

Hogyan kell felkészülni a túrázásra?

Bármilyen évszak is legyen, a túrázás mindig egy léleksimogató kikapcsolódási forma. Időszaktól függően más és más oldalát csodálhatjuk meg a természetnek. Az aktív kikapcsolódás alatt viszont leselkedhetnek ránk veszélyek is, melyeknek nagy részét kellő felkészüléssel kiküszöbölhetjük.

Lépések

1. Mérjük fel a terepet! Érdemes interneten vagy ismerősökön keresztül tájékozódni a hely adottságairól, hogy ne érjenek minket kellemetlen meglepetések. Ha az úti célunk messze van lakóhelyünktől, és autóval közelítjük meg, akkor nézzünk utána a parkolási lehetőségeknek, nehogy hazafelé is folytatódjon a túra és a „nagy kaland”.
2. Készítsünk tervet! Nem olyan jó móka az eltévedés és bolyongás, ezért ha nem vagyunk profi turistajel-szakértők, akkor inkább tervezzük meg az útvonalat, és vigyünk magunkkal térképet.
3. Milyen lesz az időjárás? Nagyon fontos kérdés, hiszen ennek függvényében kell megválasztanunk öltözékünket. Bár nyáron nem a legkívánatosabb alternatíva a zárt ruházat, mégis hasznos, hogy elkerüljük a növényzet vagy esés okozta sebesüléseket, kullancs, szúnyog vagy más rovar csípéseit.
4. Enélkül sehova: a túracipő. A cipő kérdése sarkalatos pontja a kirándulásnak, hisz ha kényelmetlen, akkor amellett, hogy kedvünket szegi az előttünk álló kilométerektől, de egészségügyileg is nagy károkat szenvedhetünk el miatta. A megfelelő túracipő belül puha és kényelmes, míg kívül szoros, így szorosan tartja a lábfejünket, védi térd-és csípőízületeinket.
5. Mit pakoljunk? Minél kevesebb a cuccunk, annál kevesebb súlyt kell magunkkal hurcolászni a kiruccanás alatt, mégis vannak kulcselemek, amiket semmiképp se hagyjunk ki a bepakoláskor:
   • plusz réteg: Az erdőben mélyén, ahol a fák eltakarják a napot, jóval hűvösebb a levegő. Évszaktól függően elég egy plusz pulcsi vagy egy kiskabát, hogy ne fázzunk.
   • víz és élelmiszer: Ne legyen se túl sok, se túl kevés, így nem lesz nehéz, de éhezni sem fogunk. Próbáljuk meg eltalálni a helyes mértéket.
   • SOS csomag: Soha nem lehet tudni, hogy mi fog történni, éppen ezért legyen nálunk sebfertőtlenítő, kötszer, ragtapasz, fájdalomcsillapító, zsebkendő, bicska, és a biztonság kedvéért egy zseblámpa.

Tippek

• A túra előtt készítsük fel testünket a kihívásra rendszeres sportolással vagy kisebb kirándulásokkal.
• Rovarriasztót is érdemes magunknál tartani, hogy ne vonja el figyelmünket a tájról az állandó vakarózási kényszer.
• Rakjunk el aszalt gyümölcsöket és magvakat, ugyanis a csokihoz hasonlóan hirtelen juttatnak energiához, mégsem kell attól tartanunk, hogy elolvad útközben.
• Akár egyedül, akár társasággal megyünk, mindig értesítsünk valakit a terveinkről, aki nem tart velünk. Bármi is történjen, legyen egy távoli segítség.

Amire szükséged lehet

• Térkép
• Túracipő
• Túraruha
• Étel
• Víz
• Orvosi csomag
• Zseblámpa

Figyelmeztetések

• Az erdők időjárása eléggé szeszélyes, így tartsunk magunknál esőkabátot. Ma már beszerezhetünk fillérekért pehelykönnyű és kis helyen elrejthető darabokat.
• Az erdő közepén nagy az esélye annak, hogy a telefonunk használhatatlan lesz térerő hiányában. Ezzel érdemes számolni, és minden olyan nélkülözhetetlen funkciót pótolni, amit ma már a telefonunk segítségével oldanánk meg (térkép, útikönyv).
• A túra alatt mellőzzük az alkoholt.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• Készüljünk együtt a túrára
• Mi kell a jó túrázáshoz?

Az oldal szerzői

Bianka, Hogyankell, SzNiki