„A B1-vitamin hiányt felismerni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Amire szükséged lehet) |
|||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| + | {{Átdolgozandó}} | ||
== Hogyan kell {{PAGENAME}}? == | == Hogyan kell {{PAGENAME}}? == | ||
| 37. sor: | 38. sor: | ||
* [https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin] | * [https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin] | ||
| − | |||
| − | |||
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
A lap 2023. január 11., 19:51-kori változata
ÁTDOLGOZANDÓ CIKK
Ezt a cikket alaposan át kellene dolgozni, hogy megfeleljen a Hogyankell.hu tartalmi, formai és minőségi irányelveinek!
Hogyan kell A B1-vitamin hiányt felismerni?
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.
Lépések
A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.
- Étvágytalanság
- Gyengeség
- Hányinger
- Izomgyengeség, reflexzavarok
Tippek
- Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája
Amire szükséged lehet
- B1-vitaminban gazdag ételek.
- B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.
Figyelmeztetések
- A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.
