„A B1-vitamin hiányt felismerni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Kapcsolódó források, hivatkozások) |
(→Amire szükséged lehet) |
||
| 22. sor: | 22. sor: | ||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| − | |||
* B1-vitaminban gazdag ételek. | * B1-vitaminban gazdag ételek. | ||
| − | * B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények. | + | * B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények. |
| − | |||
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
A lap 2023. január 11., 17:39-kori változata
Hogyan kell A B1-vitamin hiányt felismerni?
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.
Lépések
A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.
- Étvágytalanság
- Gyengeség
- Hányinger
- Izomgyengeség, reflexzavarok
Tippek
- Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája
Amire szükséged lehet
- B1-vitaminban gazdag ételek.
- B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.
Figyelmeztetések
- A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.
