„A B1-vitamin hiányt felismerni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Lépések) |
(→Kapcsolódó források, hivatkozások) |
||
| 38. sor: | 38. sor: | ||
| − | * [ | + | * [https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin] |
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
A lap 2023. január 10., 19:08-kori változata
Hogyan kell A B1-vitamin hiányt felismerni?
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát.
Lépések
A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei.
- Étvágytalanság
- Gyengeség
- Hányinger
- Izomgyengeség, reflexzavarok
Tippek
- Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája
Amire szükséged lehet
MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
- B1-vitaminban gazdag ételek.
- B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények.
Figyelmeztetések
- A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen.
