„Évösszegzést készíteni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Kapcsolódó források, hivatkozások) |
(→Lépések) |
||
| (Egy közbenső módosítás ugyanattól a szerkesztőtől nincs mutatva) | |||
| 5. sor: | 5. sor: | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # Vegyél elő egy üres lapot vagy füzetet: | + | # '''Vegyél elő egy üres lapot vagy füzetet:''' |
| − | # Oszd fel időtartamokra az évet, mely segít a történések időrendi felidézésében, majd az év elemzésében: | + | # '''Oszd fel időtartamokra az évet, mely segít a történések időrendi felidézésében, majd az év elemzésében:''' |
#* Ezek lehetnek különböző mérföldkövek, mint új munkahely, költözés, tanévkezdés-, befejezés, stb. | #* Ezek lehetnek különböző mérföldkövek, mint új munkahely, költözés, tanévkezdés-, befejezés, stb. | ||
#* Lehet olyan egyszerű módon is, hogy havonta, negyedévente vagy félévente osztod fel az évet. | #* Lehet olyan egyszerű módon is, hogy havonta, negyedévente vagy félévente osztod fel az évet. | ||
| − | # Tegyél fel kérdéseket: | + | # '''Tegyél fel kérdéseket:''' |
#* Általánosságban: Mi történt velem az elmúlt évben? Mi jellemezte ezt az évet? | #* Általánosságban: Mi történt velem az elmúlt évben? Mi jellemezte ezt az évet? | ||
#* Munka, karrier, tanulmányok: gondold át, hogyan értékeled az évet a karriered vagy tanulmányaid szempontjából. Például: Milyen eredményeim lettek? Milyen munkaerő voltam? | #* Munka, karrier, tanulmányok: gondold át, hogyan értékeled az évet a karriered vagy tanulmányaid szempontjából. Például: Milyen eredményeim lettek? Milyen munkaerő voltam? | ||
#* Magánélet: tegyél fel többek között kapcsolatokra, önismeretre, egészségre, hobbira, sportra, spiritualitásra, pénzügyekre illetve igény szerint az élet egyéb területeire vonatkozó kérdéseket. Például: Milyen új kapcsolatokra tettem szert? Milyen életmódot folytattam? Fejlődtem-e az űzött sportomban? | #* Magánélet: tegyél fel többek között kapcsolatokra, önismeretre, egészségre, hobbira, sportra, spiritualitásra, pénzügyekre illetve igény szerint az élet egyéb területeire vonatkozó kérdéseket. Például: Milyen új kapcsolatokra tettem szert? Milyen életmódot folytattam? Fejlődtem-e az űzött sportomban? | ||
#* Összegző kérdések, melyekkel értékelni tudod az évet: Mit tanultam? Mi volt a legjobb dolog az évemben? Mit tehettem volna másképp? Mik voltak a főbb céljaim és hol tartok az elérésükben? | #* Összegző kérdések, melyekkel értékelni tudod az évet: Mit tanultam? Mi volt a legjobb dolog az évemben? Mit tehettem volna másképp? Mik voltak a főbb céljaim és hol tartok az elérésükben? | ||
| − | # | + | # '''Hagyj időt magadnak a válaszok kidolgozására:''' |
| − | |||
#* Teremts magadnak kellemes környezetet, gyertyát gyújthatsz, zenét kapcsolhatsz, valamint ne legyél éhes, szomjas. | #* Teremts magadnak kellemes környezetet, gyertyát gyújthatsz, zenét kapcsolhatsz, valamint ne legyél éhes, szomjas. | ||
#* Csak a kérdésekre koncentrálj: nyugodtan gondold át a válaszaidat, majd írd le őket. | #* Csak a kérdésekre koncentrálj: nyugodtan gondold át a válaszaidat, majd írd le őket. | ||
| + | # '''Használj fel évösszefoglaló tartalmakat az internetről:''' hívd segítségül a közösségi oldalakon (pl.: Facebook, Instagram), illetve egyéb, többek között zenelejátszó (pl.: Spotify), nyelvtanuló (pl.: Duolingo), oldalakon az egyre inkább elérhető évösszefoglaló tartalmakat. Toplistákat is készíthetsz többek között az általad leggyakrabban hallgatott zenékről, podcastekről, és egyéb szokásaidról. | ||
== Tippek == | == Tippek == | ||
A lap jelenlegi, 2022. január 4., 21:42-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell évösszegzést készíteni?
Az óévet elbúcsúztatva gyakran merülnek fel bennünk olyan kérdések, mint például: Hogyan telt az elmúlt évem? Fejlődtem valamiben? Elértem a céljaimat? Az újév első napjaiban ezért érdemes évösszegzést tartani, mely során át tudod gondolni és értékelni az elmúlt évedet. Mindez segít rendszerezni a gondolataidat és tiszta lappal indítani az újesztendőt. De mégis hogyan kell évösszegzést készíteni?
[szerkesztés] Lépések
- Vegyél elő egy üres lapot vagy füzetet:
- Oszd fel időtartamokra az évet, mely segít a történések időrendi felidézésében, majd az év elemzésében:
- Ezek lehetnek különböző mérföldkövek, mint új munkahely, költözés, tanévkezdés-, befejezés, stb.
- Lehet olyan egyszerű módon is, hogy havonta, negyedévente vagy félévente osztod fel az évet.
- Tegyél fel kérdéseket:
- Általánosságban: Mi történt velem az elmúlt évben? Mi jellemezte ezt az évet?
- Munka, karrier, tanulmányok: gondold át, hogyan értékeled az évet a karriered vagy tanulmányaid szempontjából. Például: Milyen eredményeim lettek? Milyen munkaerő voltam?
- Magánélet: tegyél fel többek között kapcsolatokra, önismeretre, egészségre, hobbira, sportra, spiritualitásra, pénzügyekre illetve igény szerint az élet egyéb területeire vonatkozó kérdéseket. Például: Milyen új kapcsolatokra tettem szert? Milyen életmódot folytattam? Fejlődtem-e az űzött sportomban?
- Összegző kérdések, melyekkel értékelni tudod az évet: Mit tanultam? Mi volt a legjobb dolog az évemben? Mit tehettem volna másképp? Mik voltak a főbb céljaim és hol tartok az elérésükben?
- Hagyj időt magadnak a válaszok kidolgozására:
- Teremts magadnak kellemes környezetet, gyertyát gyújthatsz, zenét kapcsolhatsz, valamint ne legyél éhes, szomjas.
- Csak a kérdésekre koncentrálj: nyugodtan gondold át a válaszaidat, majd írd le őket.
- Használj fel évösszefoglaló tartalmakat az internetről: hívd segítségül a közösségi oldalakon (pl.: Facebook, Instagram), illetve egyéb, többek között zenelejátszó (pl.: Spotify), nyelvtanuló (pl.: Duolingo), oldalakon az egyre inkább elérhető évösszefoglaló tartalmakat. Toplistákat is készíthetsz többek között az általad leggyakrabban hallgatott zenékről, podcastekről, és egyéb szokásaidról.
[szerkesztés] Tippek
- Ha segít az éved átgondolásában, tervezz plakátot, amire lerajzolod, mi minden történt veled. Nevet is adhatsz az évednek, például: Az év, amikor mindenki otthon maradt (2020); Az év, amikor egy álmom valóra vált.; stb.
- A YearCompass egy ingyenesen letölthető évértékelő füzet, mely világszinten népszerű. Nemzetközi mozgalom, mely a tudatos évrendezésre hívja fel a figyelmet. Interneten elérhető.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- jegyzetfüzet
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Fontos, hogy jó kérdéseket tegyél fel magadnak, illetve objektíven értékelj. Amennyiben bizonytalan vagy, érdemes egy előre megírt évösszegző kérdéssort letölteni az internetről vagy coach, pszichológus, illetve egyéb szakember segítségét kérni.
- Tedd el jó helyre a papírt, hogy év végén is elő tudd venni. Nagy segítség lesz a tudatos évrendezésben.
