Felkészülni karanténra

Hogyan kell felkészülni karanténra?

A karanténra általában olyan fertőzések terjedésének megfékezése kapcsán van szükség, mint amilyen a koronavírus. A vesztegzár mértékétől függően ilyenkor ugyan akár eljárhatunk még a közeli boltba, de előfordul, hogy egy komolyabb fertőzés esetén akár az áruházak készletének feltöltése is akadozik. Lássuk, mi mindenre lehet szükségünk, ha valami oknál fogva hetekig „szobafogságra” lennénk ítélve.

Lépések

1. A gyógyszerek kiemelten fontosak lehetnek, főleg, ha mi magunk is megbetegszünk:
   • lázcsillapítók
   • lázmérő
   • hasfogó, pl. széntabletta
   • a szokásos gyógyszereink
   • C és D vitamin, multi vitamin, probiotikum
   • immunerősítő szerek, pl. echinacea
   • gyógyteák (pl. Meghűlés ellenei teakeverék)
2. Gondoskodjunk arról is, hogy legyenek otthon tisztítószerek:
   • fertőtlenítőszer, klór tartalmú tisztítószerek
   • fertőtlenítőkendő
   • mosópor
   • gumikesztyű
3. Ne feledkezzünk meg a tisztálkodó, fertőtlenítő szerekről, valamint a fertőzés terjedését egyéb módon gátló eszközökről sem:
   • kézfertőtlenítő gél
   • szalvéta
   • fogkrém
   • zsebkendő
   • szappan
   • wc papír
   • arcmaszk
4. Elengedhetetlenek a tartós élelmiszerek:
   • liszt
   • olaj
   • cukor
   • élesztő
   • rizs
   • száraz tészta , pl. spagetti
   • üveges spagetti szószok, vagy paradicsompüré
   • konzervek (májkrém, készételek, gomba, borsó stb..)
   • tartós tej, tartós növényi tej
   • tartós kenyér, lapkenyér
   • száraz kolbász
   • lilahagyma
   • fokhagyma
   • alma
   • száraz bab, lencse
   • zabpehely
   • tojás
   • répa
5. Az élelmiszerek kapcsán nem árt, ha ezek is vannak otthon:
   • kekszek
   • lekvár
   • méz
   • müzli
   • kávé
   • savanyú káposzta (c –vitamin)
   • porlevesek vagy leveskocka
   • tejtermékek csak, amelyek tartósak, vagy sokáig elállnak, pl. parmezán, tartós tejszín, tartós tej,
   • tea
   • palackos víz
   • akinek nagy a mélyhűtője, azok betárazhatnak előkészített húst, mirelit pizzát, zöldségkeverékeket, panírozott halakat, gyümölcsöket stb.

Tippek

• Karantén idején a lakásból való távozás idejére viselj szájmaszkot, melynek helyes használatáról itt írtunk.

Amire szükséged lehet

• Lásd. a fenti listát
• Türelem, kitartás

Figyelmeztetések

• A vásárlás során mindenképpen ellenőrizd a lejárati dátumot.
• Karantén idején fokozottan ügyelj arra, hogy betartsd a karantén szabályait, ha nem így teszel, saját és mások életét is veszélyezteted.
• Ha felmerül a gyanú, hogy elkaptad a fertőzést, azonnal hívd az általános segélyhívót számot (112), súlyos probléma esetén közvetlenül a mentőket (104) vagy a körzet kórházi ügyeletét!

Kapcsolódó források, hivatkozások

• A karaténról bővebben

Az oldal szerzői

Hogyankell