Felkészülni karanténra
Innen: Hogyankell.hu
[szerkesztés] Hogyan kell felkészülni karanténra?
A karanténra általában olyan fertőzések terjedésének megfékezése kapcsán van szükség, mint amilyen a koronavírus. A vesztegzár mértékétől függően ilyenkor ugyan akár eljárhatunk még a közeli boltba, de előfordul, hogy egy komolyabb fertőzés esetén akár az áruházak készletének feltöltése is akadozik. Lássuk, mi mindenre lehet szükségünk, ha valami oknál fogva hetekig „szobafogságra” lennénk ítélve.
[szerkesztés] Lépések
- A gyógyszerek kiemelten fontosak lehetnek, főleg, ha mi magunk is megbetegszünk:
- lázcsillapítók
- lázmérő
- hasfogó, pl. széntabletta
- a szokásos gyógyszereink
- C és D vitamin, multi vitamin, probiotikum
- immunerősítő szerek, pl. echinacea
- gyógyteák (pl. Meghűlés ellenei teakeverék)
- Gondoskodjunk arról is, hogy legyenek otthon tisztítószerek:
- fertőtlenítőszer, klór tartalmú tisztítószerek
- fertőtlenítőkendő
- mosópor
- gumikesztyű
- Ne feledkezzünk meg a tisztálkodó, fertőtlenítő szerekről, valamint a fertőzés terjedését egyéb módon gátló eszközökről sem:
- kézfertőtlenítő gél
- szalvéta
- fogkrém
- zsebkendő
- szappan
- wc papír
- arcmaszk
- Elengedhetetlenek a tartós élelmiszerek:
- liszt
- olaj
- cukor
- élesztő
- rizs
- száraz tészta , pl. spagetti
- üveges spagetti szószok, vagy paradicsompüré
- konzervek (májkrém, készételek, gomba, borsó stb..)
- tartós tej, tartós növényi tej
- tartós kenyér, lapkenyér
- száraz kolbász
- lilahagyma
- fokhagyma
- alma
- száraz bab, lencse
- zabpehely
- tojás
- répa
- Az élelmiszerek kapcsán nem árt, ha ezek is vannak otthon:
- kekszek
- lekvár
- méz
- müzli
- kávé
- savanyú káposzta (c –vitamin)
- porlevesek vagy leveskocka
- tejtermékek csak, amelyek tartósak, vagy sokáig elállnak, pl. parmezán, tartós tejszín, tartós tej,
- tea
- palackos víz
- akinek nagy a mélyhűtője, azok betárazhatnak előkészített húst, mirelit pizzát, zöldségkeverékeket, panírozott halakat, gyümölcsöket stb.
[szerkesztés] Tippek
- Karantén idején a lakásból való távozás idejére viselj szájmaszkot, melynek helyes használatáról itt írtunk.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- Lásd. a fenti listát
- Türelem, kitartás
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- A vásárlás során mindenképpen ellenőrizd a lejárati dátumot.
- Karantén idején fokozottan ügyelj arra, hogy betartsd a karantén szabályait, ha nem így teszel, saját és mások életét is veszélyezteted.
- Ha felmerül a gyanú, hogy elkaptad a fertőzést, azonnal hívd az általános segélyhívót számot (112), súlyos probléma esetén közvetlenül a mentőket (104) vagy a körzet kórházi ügyeletét!
