„Edzésprogramot összeállítani” változatai közötti eltérés

# Informálódjunk szakirodalmakból vagy kérjük ki személyi edző tanácsát is mielőtt kialakítanánk saját edzés tervünket.

 

# Ha bármiféle betegségünk, gerincferdülésünk vagy akár asztmánk volt vagy van, mielőbb kérjük ki orvos véleményét a folyamatos edzés megkezdése előtt.

 

# Heti 3, esetleg 4 napra elosztva írjuk meg az edzéstervünket.

 

# Kezdjünk bele a sportolásba. Mindig igyekezzünk maximálisan betartani az előírt gyakorlatokat.