Védekezni hőségriadó esetén szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
6. sor: | 6. sor: | ||
# '''Igyunk legalább 3-4 liter folyadékot!''' Leginkább a víz fogyasztása javasolt, kerüljük az édes üdítőket, a koffein tartalmú italokat és az alkoholt – utóbbiak nem oltják a szomjat, hanem hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához. Különösen ügyeljünk a gyerekekre és az idősekre, mivel ők kevésbé érzik a szomjúságot. Szintén jó, ha zöldség- és gyümölcsleveket is iszunk, mivel így a vitamin- és ásványianyag-veszteséget is pótoljuk. | # '''Igyunk legalább 3-4 liter folyadékot!''' Leginkább a víz fogyasztása javasolt, kerüljük az édes üdítőket, a koffein tartalmú italokat és az alkoholt – utóbbiak nem oltják a szomjat, hanem hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához. Különösen ügyeljünk a gyerekekre és az idősekre, mivel ők kevésbé érzik a szomjúságot. Szintén jó, ha zöldség- és gyümölcsleveket is iszunk, mivel így a vitamin- és ásványianyag-veszteséget is pótoljuk. | ||
− | # '''11-15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon!''' | + | # '''11-15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon!''' |
# '''Kerüljük a nehéz ételeket!''' Fogyasszunk inkább grillezett szárnyasokat, zöldségeket, salátát, gyümölcslevest, rántás nélküli főzelékeket. | # '''Kerüljük a nehéz ételeket!''' Fogyasszunk inkább grillezett szárnyasokat, zöldségeket, salátát, gyümölcslevest, rántás nélküli főzelékeket. | ||
# '''Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt!''' Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel. | # '''Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt!''' Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel. | ||
# '''Szemünket UV szűrős szemüveggel védjük.''' | # '''Szemünket UV szűrős szemüveggel védjük.''' | ||
− | # '''Legyünk nagyon körültekintőek a [ | + | # '''Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/Napozni napozással]!''' |
# '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!''' | # '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!''' | ||
− | # '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' | + | # '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' [http://www.hogyankell.hu/L%C3%A9gkondicion%C3%A1l%C3%B3_n%C3%A9lk%C3%BCl_leh%C5%B1teni_a_szob%C3%A1t Hogyan kell légkondicionáló nélkül lehűteni a szobát?] |
# '''Mozogjunk kevesebbet!''' | # '''Mozogjunk kevesebbet!''' | ||
# '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk. | # '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk. | ||
20. sor: | 20. sor: | ||
#* Óránként legalább 5, legfeljebb 10 perces (hőségriadó idején ennél akár hosszabb) pihenőidőt kell adni a munkavállalóknak olyan helyiségben, ahol hűvösebb van és le is tudnak ülni. | #* Óránként legalább 5, legfeljebb 10 perces (hőségriadó idején ennél akár hosszabb) pihenőidőt kell adni a munkavállalóknak olyan helyiségben, ahol hűvösebb van és le is tudnak ülni. | ||
#* Félóránként védőitalt (14-16°C) kell biztosítani, ha a hőmérséklet a munkahelyen meghaladja a 24°C-ot. | #* Félóránként védőitalt (14-16°C) kell biztosítani, ha a hőmérséklet a munkahelyen meghaladja a 24°C-ot. | ||
− | #* Illékony | + | #* Illékony vezélyes anyagokkal végzett tevékenységnél a munkavédelmi szabályokat fokozottan be kell tartani. |
− | #* Fel kell hívni a munkavállalók figyelmét arra, hogy fejfájás, szédülés, | + | #* Fel kell hívni a munkavállalók figyelmét arra, hogy fejfájás, szédülés, szapra szívverés, szemkáprázás esetén azonnal hagyják abba a munkát, és menjenek a kijelölt pihenőhelyre. Szükség esetén hívják az orvost. |
# '''Szabadtéri munkahelyen:''' | # '''Szabadtéri munkahelyen:''' | ||
#* Félóránként védőitalt (14-16°C) kell biztosítani. | #* Félóránként védőitalt (14-16°C) kell biztosítani. | ||
39. sor: | 39. sor: | ||
* Ha leégnénk: [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni Hogyan kell a leégést kezelni?] | * Ha leégnénk: [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni Hogyan kell a leégést kezelni?] | ||
− | |||
* Figyeljünk oda a háziállatokra is, biztosítsunk nekik mindig elegendő, hűvös vizet és olyan árnyékos helyet, ahova el tudnak bújni a forró napsugarak elől. | * Figyeljünk oda a háziállatokra is, biztosítsunk nekik mindig elegendő, hűvös vizet és olyan árnyékos helyet, ahova el tudnak bújni a forró napsugarak elől. | ||
52. sor: | 51. sor: | ||
* Szabadtéri munkavégzéssel járó munkakörülmények mellett a naptejek alkalmazása ellen több érv szól, mint mellette. Ezért inkább védőruházattal óvjuk a testünket. | * Szabadtéri munkavégzéssel járó munkakörülmények mellett a naptejek alkalmazása ellen több érv szól, mint mellette. Ezért inkább védőruházattal óvjuk a testünket. | ||
* Különösen veszélyeztetettek a gyermekek, az idősek és a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők. | * Különösen veszélyeztetettek a gyermekek, az idősek és a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők. | ||
− | * | + | * Gyereket ne hagyjunk hosszabb időre a kocsiban! |
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
59. sor: | 58. sor: | ||
* [http://munkaban-biztonsag.gportal.hu/gindex.php?pg=34368408 Hőségriadó] | * [http://munkaban-biztonsag.gportal.hu/gindex.php?pg=34368408 Hőségriadó] | ||
* [http://www.eharmonia.hu/tippek-forro-napokra-igy-eld-tul-a-kanikulat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tippek-forro-napokra-igy-eld-tul-a-kanikulat Tippek forró napokra: így éld túl a kánikulát!] | * [http://www.eharmonia.hu/tippek-forro-napokra-igy-eld-tul-a-kanikulat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tippek-forro-napokra-igy-eld-tul-a-kanikulat Tippek forró napokra: így éld túl a kánikulát!] | ||
− | |||
− |