A B1-vitamin hiányt felismerni szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
+ | {{Átdolgozandó}} | ||
== Hogyan kell {{PAGENAME}}? == | == Hogyan kell {{PAGENAME}}? == | ||
A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát. | A B1-vitaminok fontos szerepet töltenek be a szervezetünkbe, ezért fontos hogy felismerjük annak hiányát. | ||
+ | |||
== Lépések == | == Lépések == | ||
− | + | A B1-vitamin leginkább az idegsejtek és az izmon működéséhez szükséges, hiánynak tünetei. | |
− | # | + | |
+ | # Étvágytalanság | ||
+ | # Gyengeség | ||
+ | # Hányinger | ||
+ | # Izomgyengeség, reflexzavarok | ||
== Tippek == | == Tippek == | ||
− | * | + | |
+ | * Ügyeljük a táplálkozásra, B1-vitamint tartalmazó ételek sertéshús, máj, burgonya, valamint a tej és tojássárgája | ||
+ | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
− | * | + | * B1-vitaminban gazdag ételek. |
− | + | * B1-vitamin, vagy B-vitamin Komplex készítmények. | |
− | |||
− | |||
− | * | ||
− | |||
− | |||
− | |||
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
+ | |||
* A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. | * A lakosság többsége nem elegendő mennyiségben fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat, ám a hiány általában nem olyan mértékű, hogy hiánybetegség formájában látható legyen. | ||
− | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
− | |||
− | [ | + | |
+ | * [https://legjobbarak.hu/vitamin/b-vitamin B1-vitamin] |