Lázat csillapítani szerkesztése

== Hogyan kell lázat csillapítani? ==

Ha a testhőmérsékleted 37,5°C fok fölé emelkedett, akkor bizony lázas vagy. Ez nem csak gyengeséggel és rossz közérzettel jár, de arra is figyelmeztet, hogy valami nincs rendben veled. A teljes gyógyuláshoz járj utána, hogy mi okozza a lázat, ugyanakkor fontos az is, hogy a tüneteket szűntesd meg! Ez a cikk ebben segít.

== Lépések ==
# '''Hűtőfürdő:''' Fontos, hogy ne hideg vizes fürdőt vegyél, hanem hűvöset. A hideg víz ugyanis összehúzza a bőrereket, így nem tudsz hőt leadni. Kb. 32°C-os vizet engedj a kádba, ülj bele, majd fokozatosan hűtsd le! Hideg vizes fürdő helyett vizes lepedőbe is csavarhatod a testedet (ez az úgynevezett Priznic). Nedvesítsd be egy fürdőlepedő egyik felét, majd a levegőben megforgatva hűtsd le! Ezután a vizes felébe csavard be a testedet! A lepedőt 5-10 percenként érdemes újra lehűteni. 3-5 alkalomnál ne ismételd meg többször, így elkerülheted a tüdőgyulladást!
# '''Pótold a folyadékveszteséget!''' A láz jellemzően verejtékezéssel jár együtt, a szervezetünk ugyanis így védekezik a túlmelegedés ellen. Ha azonban nagy a folyadékveszteség, csökken a verejtékezés, és így a szervezetünk hűtése is. Ezért fontos, hogy a folyadékveszteséget azonnal pótold. Legjobb, ha vizet vagy herbateát iszol, ami se nem túl meleg, se nem túl hideg. Ezen kívül a tápanyagokban gazdag cékla- vagy répalé is jó választás.
# '''Lázcsillapítás növényi hatóanyagokkal:''' Több növény is tartalmaz lázcsillapító anyagokat. A fehér fűz kérgében például az aszpirinben is megtalálható szalicilátokban gazdag, ezt teaként érdemes meginnod. Ha érzékeny vagy erre a hatóanyagra, fekete bodzát is fogyaszthatsz, amely szintén lázcsillapító hatású!
# '''Csodatevő teák:''' Bármilyen teát is iszol, az segít, de két olyan keveréket ajánlok a figyelmedbe, ami egyenesen csodát tehet. 
## Kakukkfű, hársfavirág és kamilla: A keveréket – amely egyenlő arányban tartalmazza a hozzávalókat – forrázd le, 5 percig hagyd állni, majd szűrd le!
## Akácvirág, bodzavirág, hársvirág, édesgyökér, kamilla, vidrafű: A keverékből készült teát mézzel és citrommal ízesítve, melegen fogyaszd naponta többször!
# '''Lázcsillapító gyógyszerek:''' A természetes módszerek mellett gyógyszeres kezeléssel is érdemes megpróbálkozni. A különböző tabletták más-más hatóanyagot tartalmaznak. Ha bizonyos szerekre érzékeny vagy, akkor különösen fontos, hogy odafigyelj erre!  

== Tippek ==
* Ha a lázad ezektől a módszerektől sem megy lejjebb, és másnap is rosszul érzed magad, fordulj orvoshoz! A láz ugyanis csak tünet, nem maga a probléma!
* Viselj könnyű, vékony pizsamát vagy hálóinget, hogy a bőrfelületen keresztüli hőleadásnak ne legyen akadálya. Ugyanígy könnyű paplannal takarózz!

== Figyelmeztetések ==
* Amíg hűtőfürdőt veszel, vagy nedves lepedőbe csavarod magad, ne nyiss ablakot!
* Ha hűtőfürdőt veszel, ne ülj sokáig a hideg vízben!

== Amire szükséged lehet ==
* Hűvös fürdő
* Fürdőlepedő
* Herbatea
* Fehér fűz kérgéből tea
* Fekete bodza
* Kakukkfűből, hársvirágból és kamillából főzött tea
* Akácvirágból, bodzavirágból, hársvirágból, édesgyökérből, kamillából és vidrafűből főzött tea

== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==
* [http://megfazas-tudogyulladas-lazcsillapitas.hu/laz/lazcsillapitas Lázcsillapítás]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/a_6_legerosebb_termeszetes_lazcsillapito A 6 legerősebb természetes lázcsillapító]
* [http://feleseg.blogspot.com/2010/03/lazcsillapitas-hazilag.html Lázcsillapítás, házilag]
* Házi praktikák és fortélyok; Háztartási kézikönyv