Ősszel megteremteni a harmóniát szerkesztése

== Hogyan kell Ősszel megteremteni a harmóniát? ==

[[Fájl:Harmonia.jpg|right|250px]] A hűvösbe átforduló időjárás és az egyre rövidülő nappalok befolyásolhatják a hangulatunkat, ezáltal a belső hamónia is veszélybe kerül. Hogyan tehetsz ellene? Alábbi cikkünkből megtudhatod!


== Lépések ==

# Tartózkodj minél többet szabad ég alatt: Már egy rövid séta az ebédszünetben is jót tesz a lelki egyensúlynak.
# Dekoráld ki a lakást, készíts ajtódíszt: A meghitt otthoni környezet a lelki harmónia jó barátja!
# Válogass össze kedvenc zenéidből lejátszási listát: Legyen szó vidám pörgős ritmusokról vagy relaxációs nyugtató dallamokról, a lényeg, hogy pozitívan hasson a lelkedre!
# Önts némi fürdősót egy kád forró vízbe, merülj el a habokban és add át magadat az élvezeteknek:  Testedet és lelkedet egyaránt feltölti.
# Gyújts illatgyertyát, füstölőt vagy kapcsold fel a fényfüzért estére a lámpa helyett: a kellemes illatok, a barátságos gyertyafény mind segítenek a belső harmónia fenntartásában.

== Tippek ==

* A rendszeres testmozgás javítja a mentális állóképességet, ezért ősszel is érdemes beiktatnod a mindennapjaidba.
* Esténként egy csésze forró tea átmelegíti a tested és lelked.
* Bátran fordulj szakértőhöz, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá!

== Amire szükséged lehet ==

* „énidő”
* illatgyertyák
* fürdősó

== Figyelmeztetések ==

* Ne hagyd őrizetlenül a meggyújtott gyertyákat, és ügyelj rá, hogy használatuk után mindig eloltsd őket!

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [https://thecrove.com/product/erzelmi-design-trening/ Érzelmi designer konzultáció]
* [https://thecrove.com/product/szemelyre-szabott-edzesterv/ Személyre szabodd edzésterv]
* [https://thecrove.com/product/ginger-fit-herba-tea/ Ginger Fit Herba tea]