2 129
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
Új oldal, tartalma: „ =='''Ha kombinált szert keresel egy minőségibb életvitelre: ismerd meg a taurint!'''== Könnyen előfordulhat, hogy hallottál már a taurinról. Volt idő, ami…”
=='''Ha kombinált szert keresel egy minőségibb életvitelre: ismerd meg a taurint!'''==
Könnyen előfordulhat, hogy hallottál már a taurinról. Volt idő, amikor az energiaitalok egyik összetevőjeként szerepelt, ezért előfordulhat, hogy téves benyomásunk van róla. A taurint a koffein mellékhatásainak enyhítése miatt alkalmazták, kihasználva az agyműködésre gyakorolt jótékony hatását.
==='''Mi a taurin? Miért van rá szükség?'''===
A taurin egy olyan aminosav, ami természetes formában a felnőtt szervezetben is megtalálható. Csecsemők nem tudják előállítani, de vagy az anyatejjel, vagy a tápszerekből jutnak hozzá.
Neve onnan ered, hogy kezdetben ökör epéből állították elő, ma már a vegyipar gondoskodik erről.
A taurinnal kapcsolatos kutatások még korántsem fejeződtek be, de annyi már látszik, hogy számos területen pozitív hatással van (nem csak) az emberi szervezetre.
Annyi már bebizonyosodott, hogy jótékonyan támogatja a szív- és érrendszert, az agyműködést, az idegrendszert, az izomműködést. Erős antioxidánsként tartják számon, ezért erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő. Segíti a méregtelenítést (a máj, az epe és a vese kiválasztófolyamatait).
==='''Fogyassz több taurint tartalmazó ételt!'''===
Csak az állati eredetű élelmiszerek tartalmaznak taurint, valamint leginkább a tenger gyümölcsei talmaznak nagy mennyiségben. Viszonyításképpen: míg 100 g hús 30-160 mg mennyiségben tartalmazza, addig a kagylóban, lábasfejűekben, algában, halakban 300-900 mg (!) van jelen.
Egy átlagos étrend 40-400 mg taurin bevitelét biztosítja. Ahhoz, hogy ki tudd használni a taurin megannyi jótékony hatását, naponta 1-3 g bevitelére van szükség.
Ha esetleg olyan étrendet folytatsz, ami nem biztosítja a szükséges mennyiséget, vagy csak több területen szeretnéd a szervezeted egészséges működését megtámogatni, nézd meg [https://herbastar.hu/termekkategoria/herbastar-termekek/ a HerbaStar termékeit].
==='''Taurin, mint étrend-kiegészítő'''===
Arról már volt szó, hogy a felnőtt szervezet képes előállítani a taurint, viszont az életkor előrehaladtával ez megszűnik. Stresszes életvitel vagy nagyobb fizikai igénybevétel esetén mindenképpen nagyobb dózisban ajánlott a bevitele.
Az étrend-kiegészítők erre a legelőnyösebb források, hiszen anélkül, hogy bármilyen felesleges tápanyagot vinnénk a szervezetünkbe, célzottan támogatjuk azt. Könnyű elkészíteni, nem igényel különösebb előkészületet.
==='''Nem csodaszer, de…'''===
Több éve tartó kutatások igazolják, hogy milyen szerteágazó területen bevethető az életminőség javítása érdekében. Zömmel taurinhiány áll a máj, vese, epeműködés rendellenességei mögött. Időskori látásproblémát vagy koszorúér-betegséget okozhat a hiánya. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia, elhízás is lehet a kevés taurinfogyasztás eredménye.
Sportolók, testépítők előszeretettel használják, mivel segíti az izomnövekedést, gátolja az izomláz kialakulását, segít fokozni a teljesítményt.
