Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
→Amire szükséged lehet
*Gabonapehely, olajos magvak (vigyázz a mennyiséggel, mert hizlalnak)
*Barna rizs
*Többszörösen telítetlen zsírsavak, olivaolajolívaolaj, tökmagolaj
*Méz
*Elszántság, hogy tenni akarj egészségedért
== Figyelmeztetések ==