## '''Fogyassz sok folyadékot és egyél rendesen! ''' A véradás ugyan veszélytelen, de ha nem eszel előtte, esetleg leeshet a vércukrod. A sok folyadékbevitel után pedig teltebbek az erek, jobban láthatók a vénák, így könnyebb a vér levétele (ráadásul a szervezett könnyebben pótolja a veszteséget). A véradás soha ne történjen éhgyomorra!## '''Vedd magadhoz az irataidat! ''' A véradáshoz személyi igazolványra és TAJ-kártyára van szükséged.

## '''Regisztráció: ''' A személyi igazolvány és a TAJ-kártya alapján egy nővér felveszi a személyi adataidat. Ezután kapsz egy kérdőívet, amely a későbbi orvosi vizsgálat alapját képezi, és kizárólag az alkalmasság megállapításához szükséges. (Megkérdezik például, hogy volt-e nagyobb műtéted, szedsz-e bármilyen gyógyszert, és mikor voltál külföldön. A válaszaidat az orvos átnézi, és lehet, hogy rákérdez részletekre – de csak azért, hogy a véradás biztonságos legyen! Mindenképp őszintén válaszolj, az adataid nem kerülhetnek ki.)## '''Gyorstesztek: ''' A regisztráció után általában egy nővérhez kell menni, aki fertőtleníti és egy apró eszközzel kicsit megszúrja az egyik ujjad hegyét, és egy-két csepp vért vesz (kb. úgy, mint a cukorbetegek a vércukorszint-méréshez). Ebből egy cseppet egy készülékbe tesz, amely ellenőrzi, megfelelő-e a hemoglobin-szinted a véradáshoz. (Ha kicsit is vérszegény vagy, nem engednek vért adni.) Emellett egy-két csepp vérből meghatározza a vércsoportodat.## '''Orvosi vizsgálat: ''' Ezután a véradás helyszínén tartózkodó orvos egy elkülönített helyiségben megvizsgál. A korábban kitöltött kérdőívet végignézi, és kikérdez az egészségi állapotodról. Ezután megméri a vérnyomásod, meghallgatja a tüdőd, esetleg ráállít a mérlegre is. Ha kérdésed van a véradással vagy az alkalmasságoddal kapcsolatban, neki nyugodtan felteheted! A vizsgálat végén megállapítja, hogy alkalmas vagy-e a véradásra.

## '''Feküdj fel az ágyra, és lazíts! ''' Neked nincs más dolgod a véradás alatt, mint nyugodtan feküdni. A véradáshoz tedd szabaddá az egyik karod (ha hosszú ujjú felsőben vagy, tűrd fel az ujját). Egy nővér egy gumiszalaggal elszorítja a karod, és esetleg megkér, hogy néhányszor szorítsd ökölbe a kezed, hogy könnyebben megtalálja a vénád. Fertőtlenít, majd egyszer használatos tűt köt be a könyökhajlatba, amit egy kis szúrásként érzékelsz, de ez az egyetlen fájdalmas pillanat. Ezután már csak meg kell várni, amíg egy egységnyi vér lejön (kb. 5-10 perc). A tűt egy ragtapasszal rögzítik, neked nem is kell törődnöd vele. A nővér néha megkérdezi, hogy minden rendben van-e. Lehet, hogy egy kis szivacslabdát is kapsz, hogy „pumpálj”, vagyis néhány másodpercenként szorítsd össze a markod. Ha esetleg szédülsz vagy nem érzed jól magad, azonnal szólj a nővéreknek!

## '''Pihenj! ''' A tű kihúzása után a nővér egy darab gézzel és ragtapasszal beköti a sebet, és megkér, hogy a gézt szorítsd a karodra. Felkelni azonban nem enged, legalább öt percet kell még az ágyon fekve töltened akkor is, ha jól érzed magad. Ha kicsit szédülnél, nyugodtan feküdj tovább, senki sem fog siettetni.

## '''Egyél-igyál! ''' A véradás után általában édességet és innivalót tartalmazó uzsonnacsomagot kapsz. Ezt célszerű még a véradás helyszínén, vagy annak közelében, egy parkban ücsörögve elfogyasztanod, így a szervezeted gyorsan pótolni tudja az elvesztett vért.## A kötést tartsd a karodon addig, amíg a nővér mondta (általában pár 4-6 óráig). A véradás napján inkább ne végezz nehéz fizikai munkát, ne emelj nehezet és ne ekkor fusd le a maratont – de a mindennapi tevékenységeiden nem kell változtatnod.