Főmenü megnyitása

Hogyankell.hu β

Leküzdeni az utazási betegséget

A lap korábbi változatát látod, amilyen Kiscsillag (vitalap | szerkesztései) 2013. április 12., 14:05-kor történt szerkesztése után volt. (Lépések)

Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget?

Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.

Lépések

  1. Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.
    • Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
    • Ne együnk túl sokat.
    • Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
  2. Válassz megfelelő ülőhelyet!
    • Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
    • Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
    • Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
    • Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
    • Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
  3. Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket. Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
  4. Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.
  5. Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.
  6. Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.
  7. A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.
  8. Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.
  9. Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.
  10. Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.

Tippek

MEGJEGYZÉS: Add meg a tippeket, amik segítik az olvasót a megvalósítás során. Minden új tippet egy csillaggal (*) kezd! Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

  • Első tipp


Amire szükséged lehet

MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

  • Első szükséges dolog


Figyelmeztetések

MEGJEGYZÉS: Amennyiben szeretnéd az olvasókat figyelmeztetni valamire a témával kapcsolatban, azt itt tudod megtenni. Minden figyelmeztetést új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

  • Első figyelmeztetés

Kapcsolódó videók

MEGJEGYZÉS: Ha találsz a témához kapcsolódó Youtube videót, akkor azt itt tudod befűzni az oldalba. Ehhez nem kell más tenned, mint az „IDE” szó helyett beírnod a kiválasztott Youtube videó egyedi kódját!


Kapcsolódó források, hivatkozások

MEGJEGYZÉS: Az alábbi minta alapján add meg azokat a webcímeket és a hozzájuk tartozó rövid leírást, amit forrásként használtál, illetve szorosan a témához kapcsolódnak. Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!


Az oldal szerzői

Hogyankell, Kiscsillag