Leküzdeni az utazási betegséget szerkesztése

== Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? ==

Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.

== Lépések ==

# H'''a korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.'''
#* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
#* Ne együnk túl sokat.
#* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
# '''Válassz megfelelő ülőhelyet!'''
#* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
#* Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
#* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
#* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
# '''Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket.''' Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
# '''Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.'''
# '''Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.'''
# '''Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.'''
# '''A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.'''
# '''Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.'''
# '''Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.''' 
# '''Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.'''

== Tippek ==

* Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: [http://www.hogyankell.hu/Elker%C3%BClni_a_m%C3%A1snaposs%C3%A1got Hogyan kell elkerülni a másnaposságot?] A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne...

== Amire szükséged lehet ==

* gyömbér
* keksz
* friss levegő
* zacskó

== Figyelmeztetések ==

* Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére]
* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen]
@@ 1. sor: / 1. sor: @@
 == Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? ==
-[[Fájl:Utazasi-hanyinger.jpg|right]]Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.
+Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.
 == Lépések ==
@@ 42. sor: / 42. sor: @@
 * [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére]
-* [http://123.hogyankell.hu/szallas Szálláskereső]
 * [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen]
-[[Kategória:Egészség]]
-[[Kategória:Utazás]]