Leküzdeni az utazási betegséget szerkesztése

== Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? ==

Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.

== Lépések ==

# Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.
# Válassz megfelelő ülőhelyet!
#* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk.
#* Buszon is érdemes előre ülni.
#* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
#* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.


== Tippek ==

MEGJEGYZÉS: Add meg a tippeket, amik segítik az olvasót a megvalósítás során. Minden új tippet egy csillaggal (*) kezd! Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

* Első tipp


== Amire szükséged lehet ==

MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

* Első szükséges dolog


== Figyelmeztetések ==

MEGJEGYZÉS: Amennyiben szeretnéd az olvasókat figyelmeztetni valamire a témával kapcsolatban, azt itt tudod megtenni. Minden figyelmeztetést új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!

* Első figyelmeztetés

== Kapcsolódó videók ==

MEGJEGYZÉS: Ha találsz a témához kapcsolódó Youtube videót, akkor azt itt tudod befűzni az oldalba. Ehhez nem kell más tenned, mint az „IDE” szó helyett beírnod a kiválasztott Youtube videó egyedi kódját!

<youtube>IDE</youtube>


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

MEGJEGYZÉS: Az alábbi minta alapján add meg azokat a webcímeket és a hozzájuk tartozó rövid leírást, amit forrásként használtál, illetve szorosan a témához kapcsolódnak. Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!


* [http://www.hogyankell.hu Hogyan kell?]
@@ 1. sor: / 1. sor: @@
 == Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget? ==
-[[Fájl:Utazasi-hanyinger.jpg|right]]Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.
+Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.
 == Lépések ==
-# H'''a korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.'''
+# Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.
-#* Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
+# Válassz megfelelő ülőhelyet!
-#* Ne együnk túl sokat.
-#* Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
-# '''Válassz megfelelő ülőhelyet!'''
 #* Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
-#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
+#* Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk.
-#* Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
+#* Buszon is érdemes előre ülni.
 #* Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
 #* Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
-# '''Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket.''' Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
-# '''Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.'''
-# '''Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.'''
-# '''Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.'''
-# '''A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.'''
-# '''Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.'''
-# '''Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.'''
-# '''Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.'''
 == Tippek ==
-* Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: [http://www.hogyankell.hu/Elker%C3%BClni_a_m%C3%A1snaposs%C3%A1got Hogyan kell elkerülni a másnaposságot?] A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne...
+MEGJEGYZÉS: Add meg a tippeket, amik segítik az olvasót a megvalósítás során. Minden új tippet egy csillaggal (*) kezd! Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
+* Első tipp
 == Amire szükséged lehet ==
-* gyömbér
+MEGJEGYZÉS: Sorold fel azokat a dolgokat, amire szükség van a megvalósítás során. Minden szükséges eszközt új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
-* keksz
-* friss levegő
+* Első szükséges dolog
-* zacskó
 == Figyelmeztetések ==
-* Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél.
+MEGJEGYZÉS: Amennyiben szeretnéd az olvasókat figyelmeztetni valamire a témával kapcsolatban, azt itt tudod megtenni. Minden figyelmeztetést új sorba írj, az elején egy csillaggal (*). Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
+* Első figyelmeztetés
+== Kapcsolódó videók ==
+MEGJEGYZÉS: Ha találsz a témához kapcsolódó Youtube videót, akkor azt itt tudod befűzni az oldalba. Ehhez nem kell más tenned, mint az „IDE” szó helyett beírnod a kiválasztott Youtube videó egyedi kódját!
+<youtube>IDE</youtube>
 == Kapcsolódó források, hivatkozások ==
-* [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére]
+MEGJEGYZÉS: Az alábbi minta alapján add meg azokat a webcímeket és a hozzájuk tartozó rövid leírást, amit forrásként használtál, illetve szorosan a témához kapcsolódnak. Ezt a sort kérlek, töröld, csak magyarázatként szolgál!
-* [http://123.hogyankell.hu/szallas Szálláskereső]
-* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen]
-[[Kategória:Egészség]]
+* [http://www.hogyankell.hu Hogyan kell?]
-[[Kategória:Utazás]]