Feszesíteni a melleket szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 2. sor: | 2. sor: | ||
[[Fájl:feszes-mellek.jpg|right]] Terhesség, szoptatás, fogyókúra – ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mell egyre inkább megereszkedjék. És hát még ott van az idő vasfoga. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű módszert, hogy feszesebbé tehesd a kebleidet. | [[Fájl:feszes-mellek.jpg|right]] Terhesség, szoptatás, fogyókúra – ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mell egyre inkább megereszkedjék. És hát még ott van az idő vasfoga. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű módszert, hogy feszesebbé tehesd a kebleidet. | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # | + | # [http://www.hogyankell.hu/V%C3%A1lt%C3%B3zuhanyt_venni Használj váltózuhanyt]. |
| − | # | + | # Radírozd a mellkasodon a bőrödet olívaolaj, barnacukor és víz keverékével. |
| − | # | + | # Készíts palástfűkeveréket. Forrázz le 10 dkg palástfüvet fél liter vízzel, hagy állni negyed órát, majd szűrd le. Várd meg, míg lehűl, majd áztass bele egy kendőt, és tedd a felsőtestedre 20 percre. |
| − | # | + | # Végezzünk mellizom-feszesítő gyakorlatokat! |
#* Feküdjünk hanyatt a padlón, a karunkat nyújtsuk oldalra, majd a súlyzókat emeljük fel a mellkasunk elé, és tartsuk meg két-három másodpercig, mielőtt visszaengednénk. Ismételjük meg tízszer. | #* Feküdjünk hanyatt a padlón, a karunkat nyújtsuk oldalra, majd a súlyzókat emeljük fel a mellkasunk elé, és tartsuk meg két-három másodpercig, mielőtt visszaengednénk. Ismételjük meg tízszer. | ||
#* Álló helyzetben tedd össze az arcod előtt a tenyeredet úgy, hogy a könyökeid is összeérjenek, majd emeld meg a felkarod úgy, hogy vízszintes helyzetben legyen a talajjal. Tartsd meg 20 másodpercig. | #* Álló helyzetben tedd össze az arcod előtt a tenyeredet úgy, hogy a könyökeid is összeérjenek, majd emeld meg a felkarod úgy, hogy vízszintes helyzetben legyen a talajjal. Tartsd meg 20 másodpercig. | ||
#* Csinálj fekvőtámaszokat, legalább tízet. | #* Csinálj fekvőtámaszokat, legalább tízet. | ||
#* Ezeket a gyakorlatokat lehetőleg minden nap végezzük el. | #* Ezeket a gyakorlatokat lehetőleg minden nap végezzük el. | ||
| − | # | + | # Próbálj meg a hátadon aludni, mert az oldalfekvés miatt a bőr összegyűrődik. |
| − | # | + | # Masszírozzuk a melleinket olívaolajjal vagy szőlőmagolajjal. |
| − | # | + | # Választhatjuk a vákuumterápiát is. Tilos terhesség vagy szoptatás idején alkalmazni. |
| − | # | + | # Léteznek boltokban kapható mellfeszesítő készítmények is, amelyeket kipróbálhatunk. |
| − | |||
== Tippek == | == Tippek == | ||
* Ha párkapcsolatban élünk, nyugodtan kérjük meg a párunkat, hogy masszírozza időnként a mellünket, így sokkal izgalmasabb lesz. | * Ha párkapcsolatban élünk, nyugodtan kérjük meg a párunkat, hogy masszírozza időnként a mellünket, így sokkal izgalmasabb lesz. | ||
| 28. sor: | 27. sor: | ||
* [http://www.life.hu/szepulj/20101026-cicifeszesites-szike-nelkul.html Cicifeszesítés szike nélkül!] | * [http://www.life.hu/szepulj/20101026-cicifeszesites-szike-nelkul.html Cicifeszesítés szike nélkül!] | ||
* [http://www.femina.hu/szepseg/a_3_leghatekonyabb_mellfeszesito_tippek A 3 leghatékonyabb mellfeszesítő tipp] | * [http://www.femina.hu/szepseg/a_3_leghatekonyabb_mellfeszesito_tippek A 3 leghatékonyabb mellfeszesítő tipp] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
