A bütyköt kezelni szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
3. sor: | 3. sor: | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
# Viseljünk kényelmes cipőt! A túl szűk cipő segíti a bütyök kialakulását, illetve a már meglévő bütyköt nyomja, és így fájdalmat okoz. Ha már fáj is, akkor elöl széles ortopéd cipőt viseljünk. | # Viseljünk kényelmes cipőt! A túl szűk cipő segíti a bütyök kialakulását, illetve a már meglévő bütyköt nyomja, és így fájdalmat okoz. Ha már fáj is, akkor elöl széles ortopéd cipőt viseljünk. | ||
− | # Lábtornával erősítsük meg a boltozatot tartó izmokat! [[Fájl:butyok-kezelese1.jpg | + | # Lábtornával erősítsük meg a boltozatot tartó izmokat! [[Fájl:butyok-kezelese1.jpg]] [[Fájl:butyok-kezelese2.jpg]] [[Fájl:butyok-kezelese3.jpg]] |
# Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet, ami segít korrigálni a boltozatot. | # Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet, ami segít korrigálni a boltozatot. | ||
# Ha már komoly fájdalmat okoz a bütyök vagy pedig esztétikailag nagyon zavar, műttessük meg! | # Ha már komoly fájdalmat okoz a bütyök vagy pedig esztétikailag nagyon zavar, műttessük meg! | ||
21. sor: | 21. sor: | ||
* [http://www.egeszsegkalauz.hu/gyogytornak/gyogytornak-hogyan-kezelheto-a-butyok-111198.html Egészségkalauz: Hogyan kezelhető a bütyök?] | * [http://www.egeszsegkalauz.hu/gyogytornak/gyogytornak-hogyan-kezelheto-a-butyok-111198.html Egészségkalauz: Hogyan kezelhető a bütyök?] | ||
* [http://www.patikamagazin.hu/cikk/index/10297 Patika Magazin: A bütyök] | * [http://www.patikamagazin.hu/cikk/index/10297 Patika Magazin: A bütyök] | ||
− | |||
− |